營養飲食

牛肉柿子湯的做法

牛肉是一種全世界人民都非常喜歡吃的肉類, 我們國家的人消費的肉類當中也主要包括牛肉, 牛肉每年的消費量僅次于豬肉。 牛肉的蛋白質含量非常高, 脂肪含量比較低, 所以很多人都喜歡吃牛肉, 很多人還將牛肉稱為“肉中驕子”。 牛肉除了用來烹飪食用之外, 還可以做成牛肉干。

新鮮的生牛肉的做法非常多, 我們常見的就是紅燒牛肉或者涼拌牛肉, 還可以將牛肉和土豆放在一起燉著吃, 不管怎樣做, 牛肉的味道吃起來都是非常棒的, 下面我們看看牛肉柿子湯的做法。

食材:

主料:

牛肉800g、西紅柿500g、香菜10g

輔料:

油適量、鹽適量、料酒適量、蔥適量、姜適量、大料適量

步驟:

1.牛肉洗凈清水浸泡;

2.泡完控水后切小方塊;

3.準備蔥段、姜片、大料;

4.香菜切段;

5.高壓鍋內加入清水;

6.西紅柿洗凈備用;

7.西紅柿切三角塊;

8.牛肉冷水下鍋;

9.煮開后打沫;

10.打沫后加入蔥、姜、大料;

11.加入料酒;

12.加鹽;

13.上蓋煮扣上小閥高壓蒸煮十分鐘閉火冷卻、備用。 此過程大約1小時左右;

14.小鍋內加入煮好的肉和湯;

15.開鍋后加入西紅柿, 煮十分鐘左右;

16.裝入碗中加入香菜沫即可。

小貼士:

食用高壓鍋時一定要等鍋溫度徹底冷卻后方可泄壓開鍋, 切記。

這道牛肉柿子湯里面加入了西紅柿, 西紅柿的味道微酸, 能夠起到開胃的作用, 另外, 在這道菜里面還加入了香菜, 這樣, 整個湯的味道都得到了很大的提升, 味道更加醇香。 這道牛肉柿子湯不僅味道非常好, 而且營養還非常豐富, 經常食用的話可以增加人對疾病的抵抗能力, 一般人群都可以食用。