降血壓的穴位

我們人體的血壓是維持在一定的範圍裡面波動的， 如果我們人體的血壓高過了這個範圍的話， 我們就叫做是高血壓， 高血壓是非常可怕的一種疾病， 因為高血壓可以導致我們出現腦卒中， 動脈硬化和心臟病等可怕的併發症， 所以要想擁有健康的身體， 我們必須把血壓降下來。

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很多高血壓的患者需要天天吃藥物來起到降低血壓的作用， 我們中醫博大精神， 而穴位按摩更是功效強大， 所以我們其實可以採用按摩穴位的方法來起到降壓的功效。

從古至今， 有三個穴位被證明不管什麼類型的高血壓， 都有很好的降壓效果， 這就是太沖、太溪和曲池。

中醫認為， 高血壓不外乎肝陽上亢或者肝腎陰虛， 都是肝腎兩髒的問題。 肝在五行裡屬木， 腎屬水， 水生木。 肝的特點是向上的， 要想不讓它升發太過， 就要有水來滋潤它。 可以想像一下真實生活中的樹，

如果沒有足夠的水分滋養， 就會變枯， 樹枝樹幹變枯之後， 就容易裂開， 我們的身體也是一樣。 肝主藏血， 肝性升發， 如果沒有腎水的滋潤， 它就升發太過， 血管的壓力會加大， 血壓就會升高;如果腎水充足的話， 就可以以柔克剛， 把肝的那份“剛性”給中和一下， 血管也會變得相對柔韌， 血管彈性變好了， 就能大大減少心腦血管發病的幾率。

太沖穴從腳拇趾與旁邊的第二趾之間， 沿著足背推上去， 兩個骨骼相接稍微隆高之處就是太沖的位置。 使用指頭壓迫， 會感覺到脈動。 太沖穴可以疏肝理氣， 平肝降逆， 不讓肝氣升發太過， 是肝經上最負責任， 最任勞任怨的。

腎經上的太溪穴， 在足內側， 內踝後方， 當內踝間與跟腱之間的凹陷處。

太溪穴是補腎陰的要穴。 補腎陰就是給“樹”澆水;大腸經上的曲池穴， 屈肘成直角時， 在肘橫紋的外側頭凹陷處即是此穴。

曲池穴有疏風通絡， 清熱祛火之效， 此穴用來撲滅火氣， 降壓效果最好。 堅持每天按揉雙側太沖、太溪、曲池穴， 每穴按揉3-5分鐘。 一般堅持兩月之後， 血壓就會有很好的表現。

在堅持按揉三個穴位的同時， 一定要飲食上補足氣血， 戒掉一切寒涼食物， 多吃補腎補肝的食品， 如動物腎臟、肝臟， 栗子、核桃、紅棗、桂圓等。 飲食要少鹽宜清淡。 宜素食， 忌辛辣、油多膩人脂肪含量高的肥肉等食品。 並注意合理搭配膳食， 例如傳統喜歡食用的民間紅棗米粥、肉絲炒芹菜等， 都是營養搭配合理的。

還有，

就是保持心胸開闊、情緒樂觀， 切忌發怒生氣。 這樣就能使“肝氣條達”， 肝經暢通， 血管就不容易發生“堵車”。

上文我們介紹了什麼是高血壓， 高血壓容易引起一些可怕的併發症， 所以我們要積極治療高血壓， 我們可以採用很多方法來降低血壓， 上文介紹了三個穴位：太沖、太溪和曲池， 常常按摩這三個穴位有利於將我們的血壓降低。