腰椎間盤突出一定要睡硬床嗎

腰椎間盤突出是腰部常見疾病， 一般情況下， 醫生都建議腰椎間盤突出者不要睡軟床， 那么， 腰椎間盤突出患者一定要睡硬床嗎？

腰椎間盤突出是一種疲勞性疾病， 所謂“積勞成疾”也。 由于長期勞累， 體質虛弱， 中醫稱“肝腎虧虛”， 所謂“肝主筋”， “腎主骨”， 肝腎虧虛則 筋骨不健， 腰椎之間的軟骨盤因疲勞而松弛， 不能承受軀體重量的壓力而被擠壓出于椎體范圍之外， 向四周突出稱膨出， 偏向一側稱突出。 向后突出壓迫坐骨神經的根部， 神經根受刺激而水腫， 引起沿臀部至大小腿整個一條神經經過的部位都酸脹疼痛麻木。

治療腰椎間盤突出有兩個原則：

1、 服用補腎強督、溫經散寒， 活血化瘀的中藥， 使筋骨恢復健壯， 促使椎間盤自行回納原位。

2、 靜臥硬板床休息， 每日24小時除吃飯或上廁所外， 都臥躺在床上， 不可坐立。 這樣使腰椎關節不承受體重的壓力而松懈，

以利于椎間盤的回納原位。

但是， 很多患者睡了硬板床后， 發現自己的身體并不適應， 并且由于長時間睡姿固定導致某些部位肌群緊張、疲勞甚至攣縮， 從而出現肩、背部疼痛， 全身不適， 入睡困難， 常伴有頭暈、頭痛等。 這些問題會對患者的精神、心理造成很大的負面影響， 從而影響康復。

人體有正常的四個生理彎曲， 睡在硬度合適的床上， 身體就能得到休息。 而長時間睡硬板床， 可導致人在熟睡時生理彎曲得不到適當的放松， 并且人熟睡時始終保持一種姿態， 人的生理彎曲就一直與床面平行， 因此腰部肌腱長時間保持一種緊張的狀態， 導致早上起來出現腰痛癥狀， 好像沒有休息好一樣。 因此過軟的床和過硬的床對身體都不好。

而對腰痛劇烈或已存在腰部病癥的患者來說， 最能減輕腰疼的床墊類型為中等硬度， 而不是人們常說的硬板級硬度。

中醫專家認為， 使用中等硬度的床墊較使用硬床墊更能改善大部分腰疼患者的臨床癥狀。 此外， 如果在腰下墊一個小枕頭， 對腰痛的康復更有幫助。

床墊硬度合適能改善腰痛

硬度合適的床墊為什么能夠改善腰痛癥狀？這是因為人在仰臥位休息時， 腰椎前凸懸空， 只有胸背部、臀部、骶椎后凸接觸床面， 重力的作用和腹腔器官的壓迫， 使腰部有向下垂趨勢， 腰部背側肌肉、韌帶、筋膜緊張， 而腹側肌肉、韌帶、筋膜相對松弛；當俯臥位休息時， 胸骨、肋骨前部和恥骨前部接觸床面， 又使腰椎懸于空中，

重力使腰部背側肌肉、韌帶、筋膜松弛。 如果俯、仰位輪流交替而睡， 這樣腰部背側、腹側肌肉、韌帶、筋膜輪流緊張松弛， 相當于做輕度俯仰位的腰部活動。

腰椎間盤突出患者一定要睡硬床嗎？上面的文章給大家做出了解答， 床墊的硬度影響我們腰部健康， 腰椎間盤突出者選擇中等硬度的床墊比較好。