養生不分年齡 中醫保健的5個認識誤區
對於中醫， 人們可能存在一些誤區， 比如認為看中醫就是吃中藥、中藥療效慢、中醫只用于治療沉疾或者不治之症。 這些觀念其實都是一些誤區， 中醫和我們息息相關， 並且能使用在我們生活的方方面面。 下面我們就將日常生活中的一些中醫誤區進行總結， 以供大家參考。
誤區一： 看中醫就是吃中藥
中醫指中國傳統醫學， 即中醫學。 它承載著五千年中國醫學文化的積澱， 集結了古代人民同疾病作鬥爭的經驗和知識， 在古代樸素的唯物論和自發的辯證法思想指導下， 通過長期臨床實踐逐步形成並發展成的醫學理論體系。
中醫學以中醫的陰陽五行、氣血津液、五臟六腑等理論為基礎， 氣、血、津、精為人體的組成， 通過望聞問切四法， 分析病因病機， 確定病症、分型， 從而確立治法治則， 後運用各種中醫傳統療法， 如中藥、針灸、生活作息、飲食習慣等指導、治療或調理身體。 由此可見， 作為中國的國粹， 中醫有著龐大而又完善的系統;作為一門學科， 中醫又有各個子學科， 因此看中醫絕不等同于吃中藥。 中醫除了吃中草藥， 還有針灸、拔罐、推拿、藥浴、刮痧、食療等各種方法， 且療效甚佳。
誤區二： 中藥療效慢
不少人都覺得， 中藥療效慢。 其實中醫為宏觀方式， 西醫為微觀方式， 西醫更多是所見即所得， 中醫則是祛邪固本養生。 另外，
誤區三： 西醫治療不好的才去找中醫
有些病人到西醫療效不好時才想起找中醫， 把中醫當做是“救命稻草”， 此時若中醫療效不好就認為中醫不行。 其實許多病中醫一開始就可以介入， 這樣效果會更好。 例如糖尿病， 西醫治療糖尿病， 多數是控制飲食、注射胰島素。 但糖尿病在中醫上即為“消渴症”， 治療方式需清胃瀉火， 養陰生津， 並且輔以食療， 即顯效。 由此我們可以看出， 中醫對於疾病的治療， 多從整體出發，
誤區四： 西醫營養學等於中醫食療
西醫營養學十分重視和強調食物的酸鹼性， 不是憑口感， 而是看食物攝入人體內經過代謝轉化後， 在體內最終代謝產物是呈酸性還是鹼性。 用以控制飲食， 最終達到平衡體質的目的。
中醫食療是利用“藥食同源”的食物進行防病治病， 用以促進病體康復。
中醫食療根據食物的氣對人體進行調養， 把人當成人， 講究順天應時， 天時、地利、人和;順應四時， 吃應季的食物。 用食物來調理身體， 達到陰陽平衡的目的。
誤區五： 中醫養生和年輕人沒關係
現在很多年輕人覺得， 中醫養生就是老年人的事情， 其實這是完全錯誤的。 中醫養生， 就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，
