如何遠離頭痛的折磨

頭是人們身體發布命令的地方， 頭其實就相當于部隊的司令部， 對著人們的各個肢體發布著不同的命令， 但是一旦頭出現疼痛的感覺， 人們便就無法安心去做其他的事情了。

引起頭痛的原因可以說是非常多的， 基本上很多疾病都有可能引起頭痛， 當然如果你休息不好， 或者一些其他的原因也會引起的。 那么怎么做才能遠離頭痛呢？

學會放松身心

很多人在睡覺前都不會讓自己的腦袋休息一會， 都會利用睡覺前的那一會時間來思考時間， 其實在睡覺前人們應該躺在床上什么也不想， 讓身體徹底的進入放松的狀態， 讓我們的大腦此時不再忙碌， 這樣的放松過后， 就能夠有一個好的睡眠。 等到第二天起床的時候也不要著忙， 此時如果你昨晚放松后， 那你此刻肯定感覺身體會無比的輕松， 而且也不會容易出現起床就頭疼的現象。

給自己抽出休息的時間

這個休息不是讓你躺到床上睡覺， 也不是讓你去玩電腦， 更不是讓你拿著手機在那休息。 這個有點類似瑜伽或者說類似打坐吧。 暫且就叫他打坐。 每天抽出二十分鐘到三十分鐘的時間， 找一個安靜的地方， 然后坐下來， 你可以閉著眼睛什么也不想， 讓身體放松讓心靜下來， 也可以睜著眼睛看著窗外的風景。

多聽音樂

如果你最近心情不好， 亦或者在學習或者工作上有比較大的壓力的話， 那么我建議你不如選擇戴上耳機放一些輕音樂聽聽， 在這個時候絕對不適合聽一些音樂感過強或者太嘈雜的音樂， 沒有歌詞只有曲調的輕音樂是最能幫助人們調整身心。