營養飲食

鐵板豆腐做法和烹飪小竅門

做好的鐵板豆腐外焦裡嫩, 非常好吃, 並且做法簡單, 只要想吃在家裡隨時都可以製作完成, 現在有很多的路邊攤也在賣這種鐵板豆腐, 不想自己做就買一份, 很方便的。 鐵板豆腐的材料是豆腐和雞蛋, 所以營養豐富, 口感嫩滑, 關於鐵板豆腐做法和製作小竅門具體有以下幾個方面。

材料:

豆腐1盒、雞蛋一個、蔥1根、孜然粉、椒鹽粉適量

1.蔥切成蔥花, 豆腐、孜然粉、椒鹽粉備好。

2、在豆腐盒背面四角用剪刀剪個小口, 再用小刀把豆腐盒表面的包裝切割開。

3、然後倒扣在盤子, 把豆腐切成均等塊(這方法可以將豆腐完整地取出)。

沾滿雞蛋液。

4、鍋下油(油量多一些), 燒至五成熱時, 放入豆腐塊, 中火慢煎。

5、快速撒入椒鹽粉。 再撒入孜然粉。

6、煎至豆腐皮焦黃, 翻面繼續煎(這時油溫更高, 可以將火再調小一些)。

7、撒入椒鹽粉、孜然粉和蔥花, 蔥花激出香氣即可。

製作小竅門:

1.豆腐的選擇:選擇水份大的豆腐, 最好選擇盒裝的豆腐, 盒裝豆腐真空包裝, 一直浸泡在汁水中, 含水份較大, 煎制出的豆腐才能保持外焦內嫩、香滑多汁的口感。

2.火候的掌控:煎豆腐的火候一定要控制好, 開始讓油溫達到五成熱時, 才放入豆腐, 這時能瞬間鎖住豆腐內部的水份, 也容易讓豆腐表面定型, 翻面的時候不容易翻爛;撒入調料的時候, 把火調至中火, 這樣不至於把豆腐燒焦,

保持金黃的色澤;當豆腐翻面後, 鍋底油溫更高, 這時再調小一些火, 慢火煎透。

3.調料的配搭:孜然粉和椒鹽粉是非常經典配搭, 和豆腐也很搭檔, 再加入蔥花的清香, 使豆腐鮮香無比。 如果口味較重, 可以加入五香粉和辣椒粉。