入冬喝什么湯最好？

冬季是一個比較寒冷的季節， 尤其在我們的北方地區， 到了冬季甚至都到了零下四十度， 出門就好像要被凍冰了一樣。 這時候身體上就很容易出現問題， 除了凍傷之外， 也很容易感冒發燒。 想要調理身體， 入冬之后就應該在飲食方面做文章。 那么問題來了， 入冬喝什么湯最好?

推薦一：鯽魚豆腐湯

功效：鯽魚豆腐湯有潤燥滋補的作用， 很適合寒冷干燥的秋冬季節食用。 魚和豆腐搭配在一起吃是非常有利于營養吸收的， 而且做出來的湯味道鮮美， 香而不膩。

推薦二：劍花豬肺湯

功效：劍花豬肺湯取肺之形補肺之氣， 加之劍花能“止氣痛， 理痰火咳嗽”(《嶺南采藥錄》)， 故此湯有很好的清肺潤燥、止咳化痰的功效， 適用于秋冬肺燥、口氣穢臭。 此方以肺燥偏有痰火者更宜， 咳痰清稀， 大便溏稀嬰兒不宜食用。

推薦三：蓮藕玉米排骨湯

功效：蓮藕清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌、止血散瘀。 玉米富含維生素C等， 有長壽、美容作用， 還能防秋燥。 胡蘿卜能提供豐富VA， 具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常， 治療夜盲癥和眼干燥癥等功能。 蓮藕玉米排骨湯， 可以幫助我們有效潤燥!

推薦四：青橄欖雪梨豬肉湯

功效：橄欖清肺， 利咽， 生津， 解毒。 雪梨有生津止咳、潤燥化痰、潤腸通便的功效。 蜜棗養脾、平胃氣、潤心肺、止咳嗽、補五臟。 豬肉滋養臟腑， 滑潤肌膚， 補中益氣。 合而為湯， 有潤肺防燥的功效。

推薦五：蓮子百合銀耳雪梨湯

功效：蓮子和百合含有秋水仙堿， 其中蓮子含有鈣、磷、鉀等微量元素， 有很好的鎮靜安眠作用， 老年人和腦力工作者應該多吃蓮子;百合含有多種生物素， 對神經衰弱、病后體虛的恢復有幫助， 尤其是對支氣管炎有明顯療效;銀耳含有特殊的膠質， 有滋陰美容的作用， 常吃能夠提高人體免疫力。 雪梨對潤燥有很好的預防功效。