秋天乾燥喝什麼對身體好

很多人在現實生活中每到了秋天就會覺得變得非常的乾燥， 還會很容易造成上火等， 對身體非常不好， 皮膚也會表現出乾燥起皮過敏的現象， 非常影響個人形象， 還會損壞皮膚角質層， 對皮膚也有很大的傷害， 這個時候就可以通過飲食來調理。 那麼秋天乾燥喝什麼對身體好呢？下面就讓我們一起來瞭解一下。

一入秋就倍感乾燥， 秋季乾燥的空氣很容易讓人上火,或是咽喉腫痛或是皮膚乾燥,更嚴重者甚至會流鼻血。 而秋季氣候乾燥容易傷人體內的津液， 所以宜煲些滋陰生津的湯。

沙參玉竹煲老鴨湯

本湯選用沙參50克， 玉竹30克， 老鴨(大者半隻， 小者一隻)。 先將老鴨去毛及內臟洗淨， 切粗件;沙參、玉竹洗淨。 用中火至文火煲煮一個半小時， 調味即可。 本湯能滋陰潤肺， 養胃生津。

冰糖燉木瓜

選熟木瓜(小者一個， 大者半個)， 去皮去核切件， 放入燉盅內，

加進適量冰糖， 隔水燉1小時。 本品有養陰清潤養顏之功效。

劍花煲豬肺湯

劍花幹品30克(若是鮮劍花則取250克)， 鮮豬肺300克。 先將豬肺用清水灌洗乾淨後， 切粗件;劍花用水稍浸洗淨。 然後將二者放進瓦煲內， 加進適量清水， 先用武火後用文火煲煮一小時， 調味即可。 本湯有潤肺清熱、補肺止咳的功效。

冰糖銀耳湯

先將銀耳洗淨去雜質， 加冷開水浸泡1小時。 然後將已發好的銀耳放進燉盅內， 加進適量冰糖和冷開水， 隔水蒸2小時。 本湯有滋陰潤肺、生津止咳的作用。

橄欖蘿蔔煲豬肺

材料：橄欖150克、蘿蔔500～1000克、豬肺1個。 二者合而為湯， 更具清熱利咽、潤肺止咳之功， 實為標本同治之湯品。

烹製：蘿蔔洗淨、去皮， 切為塊狀， 橄欖洗淨， 用清水浸泡片刻;豬肺切厚片塊，

浸泡于清水中， 用手擠洗乾淨， 放進開水中煮5分鐘， 撈起過冷水， 瀝幹水後， 一起放置瓦煲裡， 加入清水1000毫升(約10碗水量)， 武火煲沸後， 改為文火煲約2個小時。 加入適量鹽和生油便成， 此量可供2～4人用。

以上文章中所講述的內容就是秋天乾燥喝什麼的詳細介紹， 希望大家在現實生活中要注意自己的身體， 平時要多補充水分， 多吃一些新鮮的水果蔬菜， 保持體內多餘的水分， 多喝一些去火的湯。 文章中介紹到的這五款湯飲就是不錯的選擇。