營養飲食

韓式烤肉都有什麼

韓式燒烤, 保留了肉本身的香氣, 口感豐富醇厚;表面光澤, 有濃郁的甜味和完整的大蒜香氣。 韓式烤肉都有什麼, 在入口處, 您可以感受到明顯的韓國甜味, 與肉味相融合, 肉質鮮嫩多汁, 持久。 烘焙食品在加工過程中可能會產生致癌物質, 不利於健康, 在減肥過程中應盡可能少地食用。

製作方法

做法一

第1步:將原料肉去除血塊、筋膜及其他不可食部分, 切成厚度為 6 毫米左右, 寬4~5釐米, 長10釐米左右的肉條。

第2步:用肉錘拍打肉條,目的是使肉質鬆軟,利於卷成肉卷。

第3步:將拍打好的肉條卷成肉卷, 如圖所示(由圖第三步)。

第4步:按比例量取韓式燒烤醃料和水, 將二者混合均勻, 製成醃制液。

第5步:將調好的醃制液加入肉卷, 混合均勻(推薦的做法是使用一個結實的口袋, 封口, 在桌上摔打滾揉, 至汁液被肉吸收), 將其置於冰箱冷藏室中靜醃4~6小時。

第6步:將醃好的肉卷在烤箱中烤制,

為了便於將肉烤熟我們把肉卷展開, 切成小段。 溫度:200℃時間:5~8分鐘, 至中心溫度達到80℃, 另外根據自己所作肉塊大小靈活掌握火候和時間。

建議烹製時間和方式:

牛肉:5~8分鐘

做法二

主料:五花肉150克

輔料:韓式辣醬20克、韓國泡菜50克、生菜1棵、烤肉醬100克、前菜適量、章魚適量、水草適量

做法:

1.超市買的切片五花肉、烤肉醬, 將五花肉洗乾淨擦乾水份後用烤肉醬醃制30分鐘以上,

2.電餅鐺先預熱結束後二面均少刷點油, 其實五花肉油份很多的, 根本無需刷油的;將醃制好的五花肉均勻地平鋪在下烤盤上, 蓋上蓋子, 啟動烤肉檔功能鍵, 因為我是買的切好的肉片, 所以時間自己掌握, 我用了2分鐘, 打開蓋子, 肉已有些許烤焦了, 建議親們還是買五花肉回來自己切片,

3.烤好的肉盛入盤中即可

4.配上韓式辣白菜、韓國辣醬、還有我在超市買的日本小前菜, 再用生菜一包一裹, 儘管五花肉有點點肥, 可吃在嘴裡真的一點點都不油膩哦。 稍稍有點烤焦的五花肉反而很香很香, 再配上酸酸甜甜的韓國辣醬、爽脆的辣白菜還有八爪魚、水草,

5.我家用的辣白菜和辣醬均是由韓國超市買的正宗韓國產的, 所以口感很純正喲, 女兒大愛的韓式烤肉,

烹飪貼士

做這道韓式烤肉, 建議五花肉一定要買肥瘦相間的, 這樣吃起來才有質感, 既有脂肪香也有瘦肉的緊致;再有就是一定要自己切片,

稍稍厚一點的片才更有嚼頭。