如何防治夏季熱感冒 不要再受涼多加運動
如何防治夏季熱感冒？夏季天氣炎熱， 經常吹空調沖涼等會導致感冒。 夏季感冒俗稱“熱感冒”。 “熱感冒”症狀主要表現為， 發熱、頭昏或頭痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口乾舌燥、四肢無力、食欲不振等。 那麼夏季得了“熱感冒”該怎麼辦呢?如何防治夏季“熱感冒”呢?下面就跟小編一起來看看。
引起“熱感冒”的原因：
1、由於夏季氣候炎熱， 人體出汗較多， 汗腺分泌會消耗很多能量。
2、夏天晝長夜短， 悶熱地天氣常容易影響人們正常地睡眠和休息， 導致睡眠不足， 感覺渾身乏力。
3、夏天， 許多人食欲減退， 主要以清淡食物為主， 影響了蛋白質的攝取。
4、由於天氣熱， 人們不願到戶外運動， 使人體的抵抗力下降。
5、因地域不同， 晝夜溫差較大， 導致老人和兒童容易夜間感冒。
6、氣候異常帶來的忽冷忽熱， 人們沒有及時適應氣溫變化， 從而加大感染病毒的幾率而引發感冒。
7、很多人貪圖涼快，
患了“熱感冒”應注意事項：
1、不要再受涼， 要保持安靜
熱感冒是從咽喉部開始的， 只有很好地休息， 才能增強身體的抵抗力， 增加咽喉部位的血流量， 使咽喉感染部位的毛細血管不再繼續擴張， 不再繼續壓迫神經， 嗓子疼也就會慢慢減輕。
2、注意飲食
夏天感冒以後， 吃什麼很重要， 因為它決定著痊癒的速度。 其中， 不能吃的食物有三類：
①烏梅、山楂等酸的食品。 熱傷風患者由於食欲不佳， 許多人喜歡食用山楂、烏梅等具有“開胃”作用的食物， 其實不妥。 因為這類食物往往性酸， 具有收斂的作用， 會在一定程度上影響治療“熱傷風”的藥物或食物的發散作用， 在熱傷風的初期尤應注意。
②油炸食物以及富含動、植物油脂的食物。 由於這類食物也會妨礙“解表”藥物發揮療效， 服藥期間應避免食用。
③冷飲。 有人認為“熱傷風”病人吃冷飲正好“對症”， 其實這種想法犯了“望文生義”的毛病， 過冷的食物具有“收斂”的作用， 也會影響藥物或食物的“解表”功效。
3、室內外溫差
.科學使用空調。 隨著社會的發展， 經濟、物質生活的改善， 人們的生活水準在不斷的提高， 空調走進了千家萬戶， 使夏天變的不那麼熱了。 可人們忽略了溫差所帶來的煩惱， 由於室內外的溫差大、室內通風不好， 常常易患感冒引起發熱， 如果不及時的就診， 可引起肺炎等較嚴重的併發症。 不要貪一時舒服而忽視了自身的健康， 越是熱天， 越應該加強耐熱鍛煉， 減少在空調房間裡的時間， 經常在空調環境下上班的市民， 回到家後儘量不要使用空調。
4、搞好勞逸結合
生命在於運動， 如果整天呆在家中陪著電視機度日， 或者過分繁忙， 長時間持續工作， 過度疲勞等都會造成人體的免疫功能減低， 導致感冒的發生。 預防感冒的最好方法是工作和休息相結合， 回歸大自然， 通過經常的戶外活動增強對感冒病毒的抵抗力。
5、衛生習慣
養成衛生習慣。 感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中， 鼻腔的溫度和濕度適合病毒的生長繁殖， 並且都是從裡向外地傳播。
6、心態
保持良好心態。 情緒和免疫力是一對孿生兄弟， 經常發愁的人可以引起免疫功能的低下， 機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱， 給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。 據報導經常發愁的人感染呼吸道病毒是對照組的3-5倍， 心裡壓力大及性格內向的人對感冒病毒的抵抗力明顯的減弱。 心胸豁達、情緒樂觀是預防感冒的有效的方法。
7、用藥
嚴禁濫用藥物。如果生病了，應該及時的去看醫生，不能盲目地自服一些藥物，特別是不能盲目地用抗生素、退熱藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調，掩蓋症狀，耽誤病情，導致病情加重。
許多人認為，天氣較熱不用打針吃藥感冒慢慢就會好的。這種錯誤認識往往因重視不夠，導致感冒惡化，使小感冒引起併發症。因此，提醒大家熱感冒千萬不能冷處理，一定要及時治療，以免衍變其他病症。
7、用藥
嚴禁濫用藥物。如果生病了，應該及時的去看醫生，不能盲目地自服一些藥物，特別是不能盲目地用抗生素、退熱藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調，掩蓋症狀，耽誤病情，導致病情加重。
許多人認為，天氣較熱不用打針吃藥感冒慢慢就會好的。這種錯誤認識往往因重視不夠，導致感冒惡化，使小感冒引起併發症。因此，提醒大家熱感冒千萬不能冷處理，一定要及時治療，以免衍變其他病症。
