高血壓能吃面包嗎

高血壓患者在最近幾年里面發病率非常高， 由于我們不健康的飲食和不好的生活習慣， 讓我們被疾病困擾著， 想要有一個健康的身體就應該注意平時的保養。 高血壓的患者在早上測量血壓是比較準的， 這個時候的血壓狀況能體現你的身體情況， 血壓高就會出現一些不適的癥狀。

面包的種類也有很多種， 高血壓患者可以吃面包， 但要注意不能吃含奶油的， 不能出太咸的面包， 這些高血壓患者禁忌的東西還是需要注意的， 否則就會引起血壓升高導致身體不適。

綠茶豆沙面包

材料

3 1/2cup高筋面粉 1cup溫牛奶 2tbsp butter， 用微波爐融化 2tsp yeast 2/3cup豆沙

1個雞蛋 1/2 tsp 鹽 4tbsp 白糖 (這個覺得可以再多加一點)

1tbsp 抹茶粉(我只有綠茶粉) 3大勺cottage cheese(使面包非常的松軟， 個人覺得有湯種的作用)

做法

1、將牛奶、雞蛋、butter、cottage cheese放入面包機的攪拌缸內先;

2、再將初豆沙外的其他所有放入攪拌缸內;

3、啟動dough程序， 至完成揉面， 取出面團放在一個噴了油的盆內， 蓋上保鮮膜發酵至2倍大;

4、取出發好的面團， 面團會比較濕， 在面板上撒薄薄的一層粉， 將面團放在上面， 在表面也灑一層干粉， 用搟面杖輕輕的搟開成長方形的面片， 厚1cm左右;

5、將豆沙涂抹在面片上， 再卷起， 封口;

6、在圓形烤盤內噴一層pam防粘， 將面團放入， 接口處封口， 蓋保鮮膜進行第2次發酵;

7、等面團發到快填滿模具后， 放入預熱350度的烤箱， 烤40分鐘， 取出在架子上晾涼， 切片。

面包的制作方法有很多種， 在家里我們可以根據自己的口味來制作不同的面包， 每天早上給家人吃到自己親手做的面包也是很幸福的。 對于家里有高血壓病人的， 子制作面包時就格外注意一下，