年過40後，這4種食物儘量少碰，以免給血管“添堵”
俗話說“人與血管齊壽”， 血管對我們身體來說是非常重要的存在， 隨著年齡的增長， 血管裡的垃圾會不斷地堆積， 如果不能及時清理掉， 血管通道就會越來越堵， 造成心腦血管疾病， 比如常常聽到的腦梗、心梗、動脈硬化、中風這些嚴重疾病大部分都是由血管堵塞引起的。
因此， 大家平時一定要注意“定時”清理血管， 維護血管健康， 尤其是再40歲以後要注意飲食。 今天就跟大家簡單做個介紹， 說一說哪些食物容易造成血管堵塞。
1、動物內臟
天冷了， 很多人喜歡吃火鍋， 而吃火鍋就會必吃些動物內臟， 不管是豬肝、肥腸、還是羊雜， 都是大家經常吃的。 動物內臟雖好吃， 但其中的膽固醇含量非常高， 如果經常食用， 就會增加血液黏稠度， 嚴重時就會形成血栓， 堵塞血管。
2、甜食
吃甜食能夠讓人心情愉悅， 但同時其含糖量是很高的， 如果這些糖分不能完全代謝掉， 就會轉化為脂肪， 不僅能使人發胖， 還會導致膽固醇、血壓、血脂的升高， 也可以引起血管堵塞。 因此， 像蛋糕、麵包、可樂這些食物建議大家儘量少碰。
3、肥肉
吃肉是件很幸福的事情， 能夠補充人體能量， 提供營養， 但一旦過量食用， 肥胖是其次， 重要的是會造成血管堵塞。 因為肥肉中富含了飽和脂肪和膽固醇， 這些物質會組建堆積在血管壁， 使血管越來越窄， 因此建議大家儘量少吃。
4、高鹽分食物
很多人吃東西喜歡重口， 不僅喜歡辛辣生冷的食物， 還喜歡吃得鹹一點， 比如泡菜、魚乾等醃制類食物。 如果長期食用高鹽分的食物就會影響血管調節能力， 對調節血壓不利。 有研究表明， 經常食用高鹽分的人群換高血壓的機率比低鹽分飲食人群要高。
