減肥養生湯有哪些呢
減肥養生湯是現在很流行的減肥方式， 是通過食物的方式達到減肥， 同時還能對身體進行養生， 是很多女性喜歡的減肥， 然而在選擇減肥養生湯時要注意很多， 就是對食物的搭配， 有些食物營養好卻脂肪含量高， 就要避免食用， 最好是選擇清腸胃的食物， 或是食物熱量較少的食物， 那麼減肥養生湯有哪些呢?食物主要有：
青蘋果紅棗煲生魚
原料：生魚(黑魚)1條、青蘋果2個、豬大骨50克。
調料：南北杏、老薑、紅棗、鹽。
做法：
1.豬大骨用開水汆燙， 洗淨後加入清水、老薑， 大火煮開轉小火熬兩小時後， 撈出骨頭， 留湯備用。
2.生魚宰殺、去雜、清洗， 鍋中油燒熱， 放入魚炸熟取出。
3.蘋果去皮， 分切8塊， 去芯、籽。
4.將魚和蘋果一同放入豬大骨湯中再煲一個半小時， 最後放鹽調好味即可盛出。
綠豆陳皮老鴨湯
說明：綠豆性味甘涼， 能清熱解毒， 止渴消暑， 利尿潤膚， 自古被認為消暑解毒的良藥。
材料：綠豆100克、土茯苓30克、陳皮1/2個、光老鴨1只、豬展肉150克、生薑3片、清水2500毫升(10碗量)
烹製：各物洗淨， 陳皮去瓤， 光鴨去髒雜尾部， 切塊。
冬瓜田雞湯
說明：中醫認為冬瓜有消暑濕， 養胃液， 滌穢， 消痛， 利水消腫之功。 飼養的田雞是大補元氣而治脾虛的營養食品， 冬瓜煲田雞加入滋陰惹味的火腿， 氣味特別涼和可口， 有清熱祛暑， 健脾養陰之功。
材料：冬瓜1000克、田雞600克、豬瘦肉200克、陳皮1/4個、大腿30克生薑3片、清水2500毫升(10碗量)
烹製：各物洗淨， 冬瓜去皮， 切塊， 田雞宰淨， 陳皮去瓤。
減肥養生湯有哪些呢?文章裡介紹的這些偏方都是能減肥同時有養生的效果的，
