杏幹吃多了會怎麼樣呢

杏幹中含有許多的物質， 這些物質都是我們日常所需要的， 並且能夠補充我們身體所需要的多種微量元素， 那麼杏幹吃多了會怎麼樣呢？對於這個問題， 我們不能茫然的作出答案， 需要我們詳細的瞭解其原因， 才能明白其中的真理， 接下來讓我們一起來瞭解一下杏幹吃多了會怎麼樣呢？

杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。 其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果， 人們將杏仁稱為抗癌之果。 杏仁含有豐富的脂肪油， 有降低膽固醇的作用， 因此， 杏仁對防治心血管系統疾病有良好的作用;中醫中藥理論認為， 杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效， 常用於肺燥喘咳等患者的保健與治療。 美國研究人員的一項最新研究成果顯示， 膽固醇水準正常或稍高的人， 可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，

達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。 研究者認為， 杏仁中所富含的多種營養素， 比如維生素E， 單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發病危險。 樣本中85位元中老年志願者(平均年齡56歲)的總膽固醇水準降低了7.6%， 低密度脂蛋白膽固醇水準下降了9%。 也未造成體重的增加。

杏仁作為一種比較名貴有富有營養的乾果， 不僅可養顏美容， 還可預防心血管疾病， 控制飲食， 更是益於減肥。 雖然杏仁有許多的藥用價值和食用價值， 但卻不可食用過量， 因為杏仁內含有毒物質氫氰酸， 所以杏仁吃多了可能導致中毒， 危害人們身體健康。

1、一般說來， 栽培杏所產的大多是甜杏仁， 野生的則多為苦杏仁。

苦杏仁一般用來入藥， 其毒性比一般甜杏仁高數十倍。 苦杏仁要是吃多了是會中毒的， 表現為眩暈， 突然暈倒、心悸、頭疼、噁心嘔吐、驚厥、昏迷、紫紺、瞳孔散大、對光反應消失、脈搏弱慢、呼吸急促或緩慢而不規則。 如果不及時搶救， 可能會因呼吸衰竭而死亡。 中毒者內服杏樹皮或杏樹根煎劑可以解救。

2、苦杏仁有毒， 是眾人皆知的， 但是對於一般的甜杏仁和經過加工的杏仁， 人們的戒備心就沒那麼強了， 很多人把它當成鍾愛的零食， 愛不釋手。 但是， 甜杏仁的毒副作用也是不能小視的， 古代很多中醫書籍中均記載杏仁“有小毒”、“有毒”， 吃多了照樣會中毒。 有病例是服用過多的甜杏仁而中毒， 表現為全身乏力， 面色青灰，

時有嘔吐等；重者因呼吸功能衰竭而導致死亡， 因此建議不宜多吃。

然而不能否認的是， 只要將每天吃杏仁的量控制在合理範圍內， 杏仁對人體還是非常有利的。 杏仁有潤肺養顏、止咳祛痰、潤腸通便等諸多的藥理作用， 可以說是老少皆宜。 近年來的研究發現杏仁還是抗癌之果。 美國研究人員的一項最新研究成果顯示， 膽固醇水準正常或稍高的人， 可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品， 達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。

杏幹吃多了會怎麼樣呢？從上面的解釋， 我們可以看出， 導致的後果還是比較嚴重的， 所以在日常生活中， 我們不僅要讓自己的工作效率提高， 並且還要讓自己的身體變得健康，

只有這樣， 我們才能擁有一個愉悅的心態去面對生活中的每一個挑戰。