胃酸灼傷喉嚨怎麼辦,中醫教你幾招緩解
胃酸是我們胃部幫助消化分解食物的重要物質, 但是很胃酸過多引起逆流會灼傷喉嚨, 另外胃酸過多容易讓人產生反胃、嘔吐等症狀。 那麼有什麼方法可以緩解呢?除了注意飲食之外, 還要注意日常保健。
一: 不要貪杯1: 過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。 大量飲用啤酒, 易使胃黏膜受損, 造成胃炎和消化性潰瘍, 出現上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等症狀。
二: 不要穿緊身衣1: 穿緊身衣褲、束過緊的腰帶, 胃內壓力會隨之增加, 使胃液逆流而上。
三: 注意休息, 保持心情愉悅1: 現代社會競爭激烈,
1: 暴飲暴食之後, 食物需要較長時間才可分解。 食物長時間留在胃內, 會使胃內壓力上升, 從而壓迫連接胃部和食道的下食道括約肌。 括約肌長期受壓自然會變得鬆弛, 令胃酸更易向上倒流。 如果用餐後打嗝、噯氣次數明顯增多, 很有可能是下食道括約肌已出現鬆弛, 應多留意會否有胃酸倒流現象。
1: 想要胃舒服、消化好, 吃飯一定要細嚼慢嚥, 最好做到少量多餐, 並且要有規律地定時進食, 以維持正常消化活動的節律。 胃不好的人要“忌口”, 少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡, 也儘量不要濫吃水果和零食, 減少對胃的刺激。 高脂肪食物多難以消化, 會令胃內壓力上升, 高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加, 導致反酸, 燒心, 這都需要注意。
六: 注意保暖1: 對於從未有過胃病史的人來說, 寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮, 胃內血流下降, 導致胃功能協調不良, 出現胃痛。 而對於“老胃病”們來說,
1: 體重超標會導致腹內壓力增加, 加重胃酸反流和燒心的狀況。
八: 經常胃酸過多要重視,吃酸性大的食物, 多吃鹼性食物, 要飲食規律, 避免饑餓。