去濕氣的食物 夏季祛濕吃什麼好

夏天不僅是天氣炎熱， 而且還雨水多， 空氣濕潤， 很多人就會有濕氣的現象。 濕氣過多會導致人體生病， 那麼夏季該如何祛濕呢?祛濕的食物有哪些呢?今天小編就給大家介紹幾個去濕氣的食療方。

濕氣過多引起疾病問題， 所以夏季來臨做好及時的祛濕工作是很有必要的。

夏季祛濕的食物

隨著夏季的到來， 雨水多起來， 導致濕氣過盛， 對人體最直接的危害就是濕困脾胃， 出現食欲不振、消化不良、腹瀉等症狀。 《黃帝內經》中說“濕氣通於脾”， 所以， 這一時期要加強對脾胃的養護， 健脾祛濕。

最簡單的健脾祛濕的辦法便是食療。 下面小編為您介紹夏季祛濕的食物。

在中醫裡祛濕的食物有很多， 那麼你知道哪些呢?

1、木棉花

中醫認為， 木棉花味甘性涼， 歸脾、肝、大腸經， 具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等功效， 對於泄瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等症頗有療效。

2、莧菜

莧菜梗性涼味甘， 它富含易被人體吸收的鈣質， 也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。 莧菜還是減肥餐桌上的主角， 常食可以減肥輕身， 促進排毒， 防止便秘。 需要注意的是， 莧菜性寒涼， 陰盛陽虛體質、脾虛便溏或慢性腹瀉者， 不宜食用。

3、五指毛桃

五指毛桃並不是桃， 它是一種桑科植物， 具有健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡等功效， 是嶺南中醫和少數民族醫生最常使用的藥材之一。 春夏季濕潤過度， 體內濕氣較重時， 利用五指毛桃煲湯煮水飲用， 有助祛濕養生!