桑葚的副作用都有哪些

桑葚具有豐富的營養價值， 以及相應的藥用保健功效， 適當地食用， 能夠對人體起到積極的作用。 但是也要保證適量食用， 否則也會對人體產生一定的危害， 接下來就給大家詳細介紹桑葚的副作用有哪些， 以便你們在瞭解後能夠有效避免桑葚對人體帶來的不利影響。

引起腸胃不適。 桑葚屬於偏涼性的水果， 若是食用過量， 會引起人體腸胃不適， 對其還有一定的刺激作用， 特別是腸胃不好的朋友應該少吃或因不吃桑葚。 嚴重者甚至還會引起腹瀉等症狀， 當然若是適量食用， 還能夠防止人體便秘， 起到潤腸的作用。

導致腸炎。 桑椹中含有一種特殊的物質， 會對腸道產生刺激， 抑制人體腸道某類消化酶， 從而導致腸道無法進行正常的生命活動， 增加其腸胃負擔， 甚至有時還會出現腸胃出血的現象， 嚴重者還會因出血性或者是溶血性腸炎。

阻礙人體對微量元素的吸收。 由於桑葚中含有某種物質， 抑制人體對微量元素的吸收， 從而導致人體微量元素供給不足， 引發各種不利於人體健康的症狀出現。 特別是對於小孩子來講， 消化和吸收能力比較弱， 不利於他們的生長發育。

桑葚帶來有利作用的同時， 若是食用不當， 不控制吃桑葚的量， 就會對人體起到相反的效果， 不利於人體健康發展。 適量地食用桑葚， 讓其對人體發揮最大的積極作用， 而且由於桑葚中含有的糖分較多， 不適合減肥或者血糖高的朋友食用。