白領健康

電腦族多用菊花茶熏眼

電腦族的眼睛經常覺得累, 乾澀、流淚、視物模糊, 因此, 在白領中很流行休息時戴護眼罩、遮光眼罩等來緩解這些不適症狀, 這些產品雖然具有一定的短期作用, 但沒有嚴格的臨床使用報告。
眼睛累是由於長時間注視電腦螢幕, 眨眼次數減少, 使角膜不能得到充分的滋潤。

推薦用菊花泡茶, 然後用蒸汽來熏眼部, 夏曉波醫生認為, 熱敷可以促進眼睛局部的血液迴圈, 而菊花中有明目效果的成分會隨熱氣緩緩進入眼部, 薰蒸時閉目養神, 對眼睛本身就是一種休息, 然後用手按摩放鬆眼部周圍的肌肉,

可以起到很好的療效。 當然, 用眼過度產生的眼疲勞, 關鍵是讓眼睛好好休息, 電腦螢幕上顯示器的亮度應為周圍光線的3倍左右, 螢幕的上端稍微低於視線10~15度, 眼睛與電腦螢幕距離要保持在60釐米以上, 還應多吃富含維生素A的食物, 如胡蘿蔔和動物肝臟等。