吃那些東西可以排毒呢
身體健康對人們的各方面影響非常大， 而身體在新陳代謝的過程中會不斷產生廢物， 部分廢物對身體來說是毒素般的存在， 而且依靠自己排泄系統無法完全排出， 因此， 排毒是生活中非常重要的事項， 而飲食排毒是最安全的方法， 下面就來看看吃那些東西可以排毒呢？
蘿卜葉：蘿卜葉中含有豐富的維生素和纖維質， 有促進食欲、活躍腸道的作用， 還能改善便秘， 做成汁加點蜂蜜常吃可排毒保健， 蘿卜葉可不要浪費了。
胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素， 可中和毒素， 新鮮的胡蘿卜排毒效果更好， 因為新鮮的胡蘿卜能更好的清熱解毒， 潤腸通便， 可榨汁加點蜂蜜效果也不錯。
蓮藕：蓮藕有利尿的作用， 能促進體內廢物快速排出， 冷熱皆可使用， 可榨汁加點蜂蜜就更好了。
綠豆：綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效， 多喝綠豆湯有利于排毒、消腫。
蘆筍：蘆筍中含有天門冬素與鉀， 有利尿的作用， 能排除人體內多余的水分， 有利于排毒。
山藥：山藥可整頓消化系統， 減少皮下脂肪堆積， 避免肥胖。 可以增加免疫功能。
洋蔥：洋蔥的辣味能抗寒， 抵御流感病毒， 有較強的殺菌作用， 可用于治療消化不良、食欲不振、食積內停等癥。
地瓜葉：地瓜葉營養豐富,功效頗多地瓜葉也稱紅薯葉,含豐富的維生素A原,能養胃通便,行氣,大蒜含大蒜素能解毒消痛,行滯健胃。
地瓜：地瓜所含的纖維松軟較容易消化， 可促進腸胃蠕動， 有助于排便。
枸杞：枸杞是常見的中藥，
