兒童肩胛骨突出怎麼辦

兒童肩胛骨突出的原因比較多， 和孩子身體營養不良， 身體過於瘦弱有關， 這時候一定要注重飲食調養， 多吃一些有助於補鈣的食物， 孩子平時也應該多鍛煉， 讓孩子身體多長肉， 這樣對於肩胛骨突出的問題， 能夠達到很好的緩解的作用， 當然， 家長要及時帶孩子去檢查， 是不是一些疾病的原因造成的？

兒童肩胛骨突出怎麼辦

沒有訓練基礎的朋友， 可以嘗試“坐姿划船”這個動作：坐在器械前， 雙腳踏在踏板上， 腰背部挺直， 上身稍微後傾， 雙手握住把柄；收縮背部帶動雙肘拉向身體後方， 感覺肩胛骨從兩側向脊柱靠攏；然後慢慢還原至圖一姿勢， 如此連續做12次。 隔天練習一次， 每次2―3組， 每組12―15次。 社區裡的簡易健身器械也可做類似的鍛煉。

如果在家訓練， 可以嘗試“單臂划船”的動作：膝蓋微彎， 上身前俯， 同時使下背部挺直， 右手向前支撐在床沿上， 左手提6—8磅的小啞鈴，

自然下垂;收縮背部肌肉， 使左側肩胛骨向脊椎靠攏， 帶動左肘收向後上方;然後控制啞鈴緩緩下放至初始位置。 沒有啞鈴的話， 可以用任何便於握持的重物， 比如圖書、飲料瓶等。

看起是否缺少某些微量元素檢查其是否缺少一些微量元素，

如果缺少一些鋅鐵鈣等微量元素的話也會導致其肩胛骨突出的， 這個時候可以適度的給寶寶們補充一些營養物質， 可以適度的給它們補充鋅鐵鈣等物質， 有效的增強它們的身心健康。

加強營養另外必須要適度的加強營養， 能夠通過多種各樣的方式給孩子補充一些營養，

比如說或適度的給寶寶吃一些米粉和米糊， 適度的吃一些富有營養價值的果蔬和蔬菜等到， 當然還可以給寶寶適度的添加一些流食和米粥。