預防甲流 冬季養肺是關鍵
不久前，
北京一位重症甲流患者，
甲流治癒後卻因慢阻肺病亡。
在世界慢阻肺日到來之際，
專家提醒，
慢阻肺患者更怕甲流，
入冬後更要護好肺。
11月18日是第8個世界慢阻肺日。
世界衛生組織估計，
慢阻肺將會在2020年進入“世界疾病殺手榜”前三位。
如何自測慢阻肺？
1.是否經常咳嗽？
2.是否經常咳出黏痰？
3.在進行爬樓梯、逛街購物等日常活動時，
是否比同年齡人更容易呼吸困難？
4.年齡是否超過40歲？
5.是否吸煙或曾經吸煙？
在上面這五個問題中，
如果您有三個或三個以上的答案為“是”，
就需要向醫生諮詢，
並在醫生建議下做肺功能測試了。
慢阻肺患者更怕甲流， 慢運動有助預防慢阻肺發作早上8點養肺最好
冬天乾燥， 容易發生呼吸道感染， 對於慢阻肺患者來說， 疾病發作會導致抵抗力下降， 從而大大增加感染甲流的幾率。
建議， 慢運動有助預防慢阻肺發作， 如步行、慢跑、太極拳等時間較長、強度較低的有氧運動能保持和增強肺泡彈性， 使通氣量增加， 提高血液中氧氣含量， 緩解缺氧。
一天中養肺的最佳時間是早上8點左右， 這時肺臟功能最強， 最好此時進行節奏緩慢的有氧運動， 能強健肺功能。
此外， 慢阻肺患者要儘量避免與患感冒的病人接觸。 飲食上忌油膩， 多吃蔬果， 並要忌煙、酒及辛辣食物。 此外， 慢阻肺病人居住和工作環境要溫暖舒適，
有研究稱， 慢阻肺的診斷率還不到1/3， 專家建議高危人群可自測患病可能性。
