孕婦可以吃豌豆嗎

豌豆是很多人愛吃的一種蔬菜， 這類蔬菜含有的維生素較多， 而且豌豆對排氣效果非常不錯， 不過在吃豌豆的時候， 要注意要適量的選擇， 在吃這樣蔬菜的時候， 不能吃的太多， 否則對身體也是會有影響的， 那孕婦可以吃豌豆嗎， 女性在懷孕的時候是不是可以選擇它呢?

很多人對孕婦可以吃豌豆嗎並不是很清楚， 這就需要對豌豆進行很好的瞭解， 使得在吃這樣食物的時候， 也是可以放心進行， 在對身體也不會有任何的損害。

孕婦可以吃豌豆嗎：

可以吃。 但不能多吃。

豌豆莢和豆苗含有較為豐富的纖維素， 有清腸作用， 可以防治便秘。

為防止葉酸缺乏， 豌豆是孕婦不可忽視的食物。

豌豆的營養價值

豌豆含蛋白質、脂肪、糖類、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素， 維生素B1、B2， 煙酸等成分。 每100g豌豆含有：能量105千卡、蛋白質7.4克、脂肪0.3克、碳水化合物21.2克、葉酸82.6微克、膳食纖維3克、維生素A37微克、胡蘿蔔素220微克、硫胺素0.43毫克、核黃素0.09毫克、煙酸2.3毫克、維生素C14毫克、維生素E1.21毫克、鈣21毫克、磷127毫克、鉀332毫克、鈉1.2毫克、碘0.9微克、鎂43毫克、鐵1.7毫克、鋅1.29毫克、硒1.74微克、銅0.22毫克、錳0.65毫克。

豌豆的功效與作用

豌豆味甘、性平， 歸脾、胃經， 具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。 對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病症， 有一定的食療作用。

以上就是對孕婦可以吃豌豆嗎詳細介紹， 女性懷孕的時候是可以選擇它的， 但是在吃豌豆的時候， 也是要適量的進行， 對豌豆吃的時候， 不能過多， 否則對身體會有一定影響， 同時吃豌豆的號死後， 需要對它的功效和作用進行認識。