吃芝麻一年返老還童

很多人經常說吃芝麻後可以返老還童， 其實效果並沒有大家想像的那麼誇張， 只是一種芝麻的美語說法， 芝麻確實具有預防皮膚炎症， 養護血液， 護理皮膚， 滋補養生， 通便潤腸的功效， 同時還可以達到促進骨骼二次發育的作用， 所以很多人才會把芝麻美譽的這麼好。

1、防治皮膚炎症

芝麻能防止過氧化脂質對皮膚的危害， 抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚， 可使皮膚白皙潤澤， 並能防治各種皮膚炎症。

2、養血護膚

芝麻還具有養血的功效， 可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。

3、滋補養生

黑芝麻是滋補強壯劑， 能夠補班、養發、生津、通乳、潤腸， 適用於身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、頭暈耳鳴等症。

因芝麻含脂肪甚多， 故能潤腸通便， 對腸液減少引起的便秘， 單獨應用即有效驗。

5、促進骨骼發育

芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高， 經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。

6、延年益壽

可強壯身體、益壽延年、滋補肝腎、潤養脾肺。

7、預防高血壓

芝麻中人體必需脂肪酸含量很高， 日本人喜歡把黑芝麻和胡蘿蔔放在一起製成黑芝麻胡蘿蔔醬。 這樣， 胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素就很容易被人體吸收了，

8、護髮

它們有幫助消化、維護皮膚健康、頭髮健康等功效。

1.含大量脂肪油， 其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、維生素E、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質和多量的鈣。

2.芝麻中含有豐富的維生素B族， 適合長期素食者。