女人年過25就要學會製作祛斑湯！

你是否發現你過了25歲後， 皮膚就會突然出現黃褐斑， 而這多是女性內分泌失調引起的。 每當天氣開始熱了， 新陳代謝加快了， 體內水分和營養就會大量流失， 再加上睡眠品質差， 女性就很容易發生內分泌失調。 那麼這時吃什麼好呢？下面就和小編一起來瞭解吧！

改善這種狀況， 首先要補水、排氣。 補水可以通過持續的、長時間的水代謝， 逐漸地運走沉積的黑色素。 這裡說的補水不僅是皮膚外部， 身體的補水排毒也很重要。 因為人體皮膚構造複雜， 一旦斑點形成， 就要通過長期代謝清除， 才能讓肌膚細胞獲得新生。

要排氣的原因是， 黃褐斑冒出的原因有血虛、血瘀、氣不順等。 人身體會產生很多廢氣， 如果這些廢氣沉積在體內， 沒有通道讓它順利地排出去， 自然會在身體中或臉上表現出來。

要想氣順， 有兩個器官最重要， 一是肝， 二是肺。 肝主氣升， 肺主氣降。 肺又與大腸互為表裡， 腸道裡的廢氣就要通過屁放出去。 很多女人都有過便秘， 便秘的人屁很少， 氣息出不來， 肝氣不順， 斑點自然就消除不了。 吃蘿蔔、紅薯能淡斑， 道理很簡單：放屁多， 廢氣及時排出體外， 體內的雜質越來越少， 臉上自然就乾淨了。

當然， 祛斑一定要注重內在調理， 有個很好的方子可以試一下：綠豆、赤小豆、百合各15克， 洗淨， 用適量清水浸泡半小時， 大火煮滾後， 改以小火煮到豆熟， 依個人喜好， 加鹽或糖調味皆可。

外在抗氧化也很重要。 塗維生素C、維生素E或檸檬水， 是比較理想的方法。 檸檬和草莓、鳳梨等都是酸性果蔬， 雖然含有具有美白功效的維生素C， 其中的鞣酸、果酸、植物蛋白酶等成分還能夠幫助剝脫角質， 但這類果蔬酸性非常強， 敏感性皮膚的人不能將它直接貼於皮膚表面， 否則會對肌膚造成很大刺激， 出現幹疼、發紅的情況。

同時， 檸檬作為光敏性果蔬， 由於其中含有光敏性物質， 敷完後遇到陽光， 有可能會發生日光過敏反應， 導致光敏性皮炎， 引起局部紅腫、丘疹、水皰等反應。 所以， 使用檸檬水時一定要特別謹慎。 一般我們用新鮮的檸檬泡水， 一次面膜泡2～3片檸檬即可。 另外， 祛斑還要做好防曬工作。