有什麼食物可以養胃呢
儘管我們現在的生活比較忙碌，
我們仍然要注意自己的身體健康，
只有把自己養好了才能更好的工作和學習，
養胃應該吃什麼呢？要儘量少吃一些辛辣酸冷的食物，
最好的情況下是不吃，
然後多吃一些粥或者一些比較有營養的蔬菜，
接下來讓我們一起來瞭解一下養胃應該吃什麼呢？
另外，
常吃南瓜籽有益大腦健康。
所以只能是依靠養胃來讓自己的胃部更加的健康，
而且養胃的方式也是層出不窮的，
不過最好的還是食療的養胃，
那麼在食療養胃的時候一定要注意不能夠吃太多的食物，
要少吃多餐，
這樣對於胃部才是最好的。
大棗
大棗中含有極其豐富的維生素， 具有補血、健脾、養胃、改善失眠、調經等養生功效， 女性多吃大棗有助養出紅潤好氣色。
紅薯
紅薯屬健胃粗糧， 富含豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素、鉀、鐵、銅、硒、鈣等營養價值， 具有延緩衰老、補中、和血、暖胃等養生功效， 多吃紅薯能預防疾病， 使人“長壽少疾”。
南瓜
養胃食物中， 屬南瓜最養胃， 南瓜中富含豐富的鋅、β胡蘿蔔素、蛋白質、葡萄糖、粗纖維、果膠等多種微量元素， 常吃南瓜能夠提高人體免疫功能， 預防骨質疏鬆， 護眼、護心和抗癌等保健養生功效。
菠菜
菠菜是春季應季食品， 菠菜中富含豐富的鐵質、維生素C、鐵、鈣、等營養物質， 多吃菠菜有助預防近視、補中益氣、促進人體新陳代謝、美顏抗衰老。
優酪乳養胃：早上喝優酪乳對人體有益， 優酪乳容易消化， 還可中和胃酸， 保護胃粘膜。 牛奶也能養胃。 但， 有胃潰瘍的病人切忌飲用優酪乳與牛奶。 因為胃潰瘍主要就是由胃酸腐蝕胃黏膜造成的， 並且治療胃潰瘍的藥物大多拒絕給藥期間服用牛奶優酪乳等乳製品， 所以有胃潰瘍的病人切忌飲用。
對於養胃這個話題很多人都是非常關心的， 現在也有越來越多的人們都會去養胃， 因為生活的不規律讓自己的胃部受到很大的損傷，
