營養飲食

怎樣挑選豬肝

第一步

豬肝營養豐富, 味道頗佳, 很受食者喜愛。 豬肝有粉肝、面肝、麻肝、石肝、病死豬肝、灌水豬肝之分。 前兩種為上乘, 中間兩種次之, 後兩種是劣質品。

第二步

粉肝、面肝:質均軟且嫩, 手指稍用力, 可插入切開處, 做熟後味鮮、柔嫩。 不同點:前者色似雞肝、後者色赭紅。

麻肝:反面有明顯的白色絡網, 手摸切開處不如粉、面肝嫩軟, 做熟後質韌, 嚼不爛。

石肝;色暗紅, 質比上列三種都要硬些, 手指稍著力亦不易插入, 食時要多嚼才得爛。

第三步

病、死豬肝:色紫紅, 切開後有餘血外溢, 少數生有濃水泡。 倘不是整個的, 賣者挖除後, 雖無痕跡, 但做熟後無鮮味, 因打汽、小炒加熱時短, 難殺死細菌, 食後有礙身體健康。

第四步

灌水豬肝:色赭紅顯白, 比未灌水的豬肝飽滿,

手指壓迫處會下沉, 片刻復原, 切開後有水外溢, 做熟後鮮味差, 未經高溫亦帶菌, 不利於健康。