脾胃虛弱怎麼治療，老中醫推薦健脾胃方法

現代生活中， 人們由於不經常運動、飲食不加節制、常吃生冷的東西， 導致很多人出現脾胃虛弱的症狀， 脾胃虛弱對於人體的消化吸收會有很大的影響， 引起氣血不足、免疫力下降等問題。 那麼脾胃虛弱怎麼治療呢？

1: 脾主運化， 脾胃虛弱則會運化不力， 造成身體水濕停滯。 而揉帶脈則一方面健脾陽， 另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣， 迅速化開了小腹內積聚的水濕。 當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話， 也可以用手握成拳來敲。 順便再說一下， 此法對便秘的治療也非常有效果，

1: 人體內的三濁(廢水、廢氣、大便)都可通過此法來排除， 而此三濁正是導致人生病的罪魁禍首。 所以古人常說“大道至簡”， 道理想通了， 解決問題就容易了。

1: 人的肝、脾、腎經都從大腿經過， 所以拉筋對這三條經的拉伸和調理作用是非常有效的。

1: 此法可引氣血下行， 使氣血流注於胃經。 因此對胃的功能改善是大有好處的。

1: 就是腳尖著地， 腳後跟抬起， 能抬多高抬多高。 胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間， 胃經的原穴也在腳趾的關節部位。 胃腸功能較弱的人， 不妨經常鍛煉腳趾。 你可以踮著腳尖走路， 你也可以試試踮著腳尖站個十來分鐘， 記住在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點，

1: 言之， 就是捏脊樑骨， 從尾椎骨一直捏到脖子。 捏的時候， 不必拘泥於穴位， 因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經所經之處， 捏脊能對身體起到全面的保健作用， 它可以健益脾胃、督一身之氣;還可調理臟腑、疏通經絡、升降氣機。 也可以用手搓脊柱及其兩側更為方便快捷， 力度可大可小， 總之搓得發熱為止。

1: 《黃帝內經》中有一句話， 叫做“谷氣通於脾”。 不知道大家有沒有注意到， 在繁體字中， 山谷的谷寫作“穀”， 而穀物的穀寫作“轂”， 二者不可混同。 唐代醫家王冰對此的解釋是“穀空虛， 脾受納故”。 用現代語言來說就是爬山不僅能鍛煉筋骨， 讓人汗水淋漓， 這也是排除體內水濕的良法，

1: 唾液其實就是人體內最好的健脾胃的藥。 中醫學認為， 唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”， 春秋時期的老子認為， 靈丹妙藥雖好， 也不如自己的津液重要。 古代養生學家陶弘景也說：“食玉泉者， 能使人延年， 除百病。 ”

觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚， 使身體保持健康狀態或促使疾病痊癒。 現代醫學研究也證明， 當人的精神愉快時， 中樞神經系統興奮， 指揮作用加強， 人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整， 保持著旺盛的新陳代謝。