營養飲食

紅豆奶昔的做法有哪些?

在日常生活中奶昔是比較常見的一種飲品, 奶昔的口味繁多, 而且營養價值豐富, 可以搭配各種水果或者是豆沙, 而紅豆奶昔是比較常見的一種口味, 紅豆奶昔是用新鮮的鮮奶加上紅豆所製作而成, 味道香甜軟糯, 入口生香, 深受大家的喜愛。

紅豆奶昔的做法

鮮牛奶煮開

提前做好的獼蜜紅豆, 在冰箱冷藏的, 提前拿出來解凍。 如果夏天吃可以直接用冰的。 這個蜜豆是我自己用紅糖做的, 放的糖很少, 吃起來不是很甜, 喜歡甜味重的可以多放點糖。

把煮好的牛奶350克, 加200克蜜紅豆放入破壁機中

開啟攪拌功能

一個攪拌程式完成

攪拌好了, 上面有一點浮沫, 撇掉浮沫

就做得了紅豆奶昔了

把150克牛奶和200克蜜紅豆一起放入破壁機中

開啟醬料功能

一個程式結束, 濃稠細膩的紅豆奶昔就完成了

做法二

做法

1、高壓鍋煮洗淨的紅豆

2、紅糖分兩份 根據個人愛好添加糖量

3、加入煮好的紅豆湯

4、分兩份加入牛奶

奶昔

愛心杏仁蘋果奶昔

這是一種冬天的非凡補品, 容易做、好營養、美味、提神、暖胃。

材 料:杏仁1/3杯、蘋

果1個(切皮切開)、生薑2-5片(視乎口味)、亞麻子1茶匙(如找不到可以省去, 亦可用半茶匙亞麻子油)、蔗糖、蜜糖、麥芽糖酌量、水約2杯

做 法:1、 用幹磨機磨碎杏仁、亞麻子、生薑。 2. 將蘋果榨汁。 3. 加入水及糖及(1)的材料, 搞拌即成。

貼 士:夏天可加椰子肉(一起磨碎)或椰汁, 放入雪櫃冷凍一會更可口 。

冰涼水果奶昔

材料:冰塊、西瓜、香蕉(切成塊)、優酪乳做法:

1、把香蕉和優酪乳到入攪拌機,

攪拌後到入碗裡;

2、把冰塊打碎, 到入容器裡;

3、放一半的冰與香蕉糊攪拌, 到入杯子;

4、把剩下的冰到入香蕉糊上;

5、把西瓜打成汁, 到入冰上。 這樣, 冰涼水果奶昔就做好了, 當然也可以用別的水果了