喝點茉莉花茶能祛暑保健

小暑已過， 大暑到來;“大”者， “太”也， 亦是極致的意思， 說明這時暑氣已經達到了一年當中的極致。

“大暑”， 在《易》中剛好處於“dùn”卦， “天下有山，

dùn;君子以遠小人， 不惡而嚴”， 勸告大家不要隨意發怒， 注意與一些不愉快的事與物保持距離， 以維持良好的情緒。

進入大暑， 亦是進入一年之“中”， 7月24日是農曆庚辰日， 正好是“中伏”的頭一天， 是中醫所謂的“長夏”之時， 應對于中醫人體的“脾”。 濕為“長夏”之主氣， 而“長夏”的“濕”最易傷及脾陽。

在我國大多數地區， 長夏季節高溫而多雨， 濕病多見於這個季節。 長夏與五臟的脾相通應， 脾臟的稟性是喜歡比較乾燥而厭惡濕邪， 一旦脾的功能被濕邪所阻遏， 則可能因為脾氣不能正常運化、氣機不暢導致體內水濕停聚， 而出現脘腹脹滿、食欲不振、大便溏泄、小便不利、皮膚滲液、水腫、四肢不溫等各種症狀。

進入大暑， 天氣炎熱， 人們喜歡吃生冷食物祛暑，

殊不知， 氣候雖然炎熱， 但人體的陽氣處於外泄的狀態， 即“盛於外而虛於內”。 如果以為夏天只有暑熱之邪， 而恣食生冷， 貪享寒涼， 比如過度地飲用涼茶， 就會傷脾胃之氣， 引起食欲減少、胃痛、腹瀉等症狀， 長此以往， 還會損傷脾腎的陽氣， 導致脾腎陽虛。 與此同時， 進入夏季， 人體的新陳代謝活動旺盛， 汗出得較多， 毛孔開泄， 如果貪涼， 如汗出後受風或空調過涼， 都更容易損傷人體的陽氣。

所以， 這個時節， 人們要注意養護陽氣， 涼茶的配伍不要過於苦寒， 尤其脾胃功能較弱的人更要慎服。 有的地方夏天有喝薑茶的習俗， 就起到了養脾陽而除濕的作用。 暗合中醫“春夏養陽”之理。

中醫講究“天人合一”， 燠熱的大暑是茉莉、荷花盛開的季節，

馨香沁人的茉莉， 天氣愈熱香愈濃郁， 給人潔淨芬芳的享受。 高潔的荷花， 不畏烈日驟雨， 晨開暮斂。 所以平時可以適量地以茉莉花、荷葉、西瓜翠等夏季常有的花草茶泡水代茶， 能起到很好的祛暑保健作用。 （轉載自：第一茶葉網， 圖片來源：CFP）