冬季長期吹空調 當心患上“暖氣病”
在冬季， 很多人習慣將門窗長期緊閉， 開著空調或暖氣， 雖然帶給了我們溫暖， 但暖氣在驅寒的同時也會給人們帶來病症。 室內溫度高， 空氣乾燥又不流通， 容易引起免疫力下降， 導致煩躁不安、鼻咽乾燥、頭暈眼花、軟弱無力等。 這些症狀在醫學上稱為“暖氣病”。 那麼我們如何避免患上暖氣病呢？接下來就隨小編一起來瞭解一下。
暖氣病的症狀
1、呼吸系統
室內溫度過高， 而室外溫度太低， 溫差過大， 所以進門就需要脫去外衣， 摘掉帽子和圍巾， 而外出時又必須全副武裝。 這種情況下， 人體就容易受到風寒侵襲。 加之溫暖、乾燥的環境讓人的免疫功能下降， 就容易引發感冒。
長時間處於溫暖乾燥的室內， 會使人嘴唇乾裂、鼻咽乾燥。 如果不及時補充水分， 會導致呼吸道黏膜分泌物減少， 灰塵、病菌等就會趁機附著在黏膜上， 刺激喉部， 引發咳嗽， 還容易引發上呼吸道感染、支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。
2、心血管系統
暖氣過熱會“搶走”人體的水分， 導致血液黏稠度升高， 引起血壓波動大及心絞痛等心血管疾病。 同時， 對肺心病、心功能不全患者而言， “暖氣病”引發的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等。
3、泌尿系統
正常人尿量應該在每天1500-2000毫升， 這個尿量能起到沖洗尿路、避免泌尿系統感染的作用。 如果長時間待在暖氣房裡， 尿量會減少， 不能正常沖洗尿路， 這樣就會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。
4、皮膚
皮膚長期暴露於空氣之中， 若室內溫度過高、過於乾燥， 皮膚得不到環境中濕潤空氣的滋潤， 不但會缺乏彈性， 還會使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂， 從而形成皺紋。
老年人的皮膚缺乏滋養，
如何預防暖氣病？
1、適當控制室內溫度和濕度
寒冷的冬天， 室內溫度與室外溫度的差距不要過大， 溫度最好在18 ~24 ， 否則呼吸道就會感覺不舒服。 如果家裡暖氣太熱， 穿著單衣， 外面卻需要穿羽絨服， 出門、進門都要經歷氣溫驟然變化， 適應不了就會生病。
濕度在50%~60%， 除了用加濕器、在床前放盆水來加濕外， 在室內多養些綠色植物， 也是一個不錯的辦法。 在室內擺放植物時， 最好選綠蘿、吊蘭， 這些植物葉面蒸騰的水分比較多， 既可以調節室內空氣濕度， 同時還有吸附空氣當中有害氣體的作用。
2、保證室內空氣清新
到了冬天， 有的家裡一天到晚不開窗。
3、適當補充水分
供暖之後， 口幹、皮膚乾燥的感覺會更明顯， 體內缺失水分， 新陳代謝受阻， 會加速衰老。 平時要多補充一些水分， 最好是溫開水或蜂蜜水， 也可以喝些茶水， 每個人可以根據自己的體質狀況進行選擇， 飲水量應在1500~2000毫升。 還要多吃水果， 如蘋果、梨、香蕉、橘子等。 也可以多吃一些濕潤並具有溫熱性質的食品， 如芝麻、蘿蔔、番茄、豆腐、銀耳等。 不吃或少吃辛辣食品， 不飲或少飲酒。
4、合理安排運動量
在陽光較好、無大風或霧霾的天氣，
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