營養飲食

槐花完全開了還能吃嗎

槐花有很多種類, 人們採食的, 主要是白色的洋槐花。 這是因為:(1)洋槐花有營養價值很高, 維生素和礦物質含量豐富;(2)洋槐花能很好地預防中風和降低血壓;(3)洋槐花做成的各種菜肴味道甘美。 吃槐花, 要選這種要開未開的, 那麼, 那些完全開放了的槐花, 還能吃嗎?

一、

1、不是什麼槐花都能吃不要被它的, 漂亮外表迷惑, 農村這種開紅花的毛洋槐不能吃, 有較強毒性。

2、不是什麼人都能吃槐花性涼, 脾胃虛寒者禁槐花較甜, 尿糖者禁過敏性體質者禁身懷六甲者禁。 根據《時.病.論》記載:“清腸之槐花, 為犯胎之品, 最易誤投, 醫者不可不敬懼”。 切記切記, 勿貪嘴嘗鮮。 農村那種將開未開的處子槐花, 營養與口感最好。 太小的槐花, 口感青澀。 完全開放的熟花, 被蜜蜂采過, 精華已盡。

二、槐花就意味著甘旨每年一季, 可毫不能錯過前期措置

1、遴選槐花要這種將開未開的最好

2、摘洗摘去花梗和葉子, 將槐花清洗幾遍, 用鹽水浸泡20分鐘, 沖刷清潔, 控水。

三、槐樹花可以這麼吃蒸:槐花疙瘩

做法:1、洗淨的槐花分幾回撒上麵粉(最好是麵粉與玉米粉按2:1的比例同化)。 2、攪拌均勻, 使每粒槐花都能沾上麵粉。 3、上鍋大火蒸20分鐘。 4、蒜泥、油潑辣子、少許水、香油同化後,

趁熱澆在槐花裡拌均。 5、開吃。 包:槐花包子

做法:1、槐花焯水過涼, 擠幹水份。 2、肉丁加薑末、豆麵醬、料酒、香油拌均, 醃30分鐘。 3、將槐花、肉丁、小蔥、蝦米加鹽拌均, 調成包子餡。 4、將發酵好的麵團切劑、擀皮、包餡。 5、包好的包子蓋上濕布, 室溫下二次餳發。

6、入鍋大火蒸制, 上汽後繼續蒸12分鐘, 關火, 虛蒸3分鐘開鍋, 即可。 炒:槐花炒雞蛋做法:1、槐花和雞蛋放在一起, 加鹽攪均。 2、熱油。 3、倒入攪好的蛋液, 用筷子快速滑散。 4、出鍋盛盤。 炒:清炒槐花做法:1、炒鍋內加少量油燒熱。 2、倒入槐花快速煸炒。 3、參加適量鹽和醋, 翻炒出鍋。 拌:涼拌槐花