女人春季養生粥有哪些呢

女人在春天養生能夠最大發揮養生的效果的， 因為春天是萬物復蘇的時候， 而且很多的生物在這樣的季節都開始發芽生長， 人也是一樣， 既然是有生命的， 在春天這樣的節氣裡面養生， 對身體的保健功效是很大的， 女人春季養生粥應該多喝一些， 這樣就能夠發揮女性養生保健的功效的， 那麼女人春季養生粥有哪些呢?

準備紫蘇葉6克， 粳米50克， 紅糖適量。 沙鍋內加入適量水， 放入紫蘇葉， 煮沸1分鐘， 去渣取汁備用。 將粳米淘洗乾淨， 另行燒水， 加入粳米煮粥， 等粥熟時， 再加入紫蘇葉液和紅糖， 攪勻就可以完成。

功效：紫蘇葉味辛， 性溫， 有散寒解表、行氣寬中、解鬱化痰等功效， 能擴張毛細血管， 刺激汗液分泌而發汗， 其浸液對流感病毒有抑制作用。 因此紫蘇葉與粳米同煮， 更加有和胃、散寒、解表作用， 對於體弱者、偶感風寒者更加適用， 非常適合春季感冒高發季節。

春季養生吃什麼：燕窩冰糖粥

準備燕窩3克， 粳米100克， 冰糖適量， 共煮至粥狀即可食用。 可以根據自己需要再加入甜杏仁5克同煮， 其美容效果更好。

功效：這款粥有潤澤皮膚、補血養顏之功效。

春季養生吃什麼：龍蓮雞蛋湯

準備龍眼肉15克， 蓮子肉50克， 雞蛋2個， 生薑1塊， 大棗4枚， 鹽少許。 將雞蛋隔水蒸熟， 去殼， 用清水沖洗乾淨;龍眼肉、蓮子肉、生薑、大棗分別用清水洗乾淨;蓮子肉去心， 保留紅棕色蓮子衣;生薑去皮， 切兩片;大棗去核。 瓦煲內放入適量清水， 先用武火煲至水沸， 然後放入以上原料， 再改用文火煲2小時左右， 可以加入適量鹽調味。

功效：具有寧心安神、養血潤膚的功效。

春季養生吃什麼：大棗粥

準備粳米60克、大棗10枚， 一起煮成粥狀即可，

功效：大棗中含有豐富的維生素E， 常吃大棗粥， 可使人面色紅潤、精神煥發， 對於女性來說， 是很不錯的選擇。

春季應該多喝上面的幾款養生粥， 如果長期來喝的話， 對身體具有很好的養生保健功效的， 特別是幾款很不錯的養生粥， 備料也是很簡單的， 而且具有的功效也是很大的， 特別是上面的養生粥營養非常的豐富， 女人吃了對身體有很好的調理作用， 對身體的功效也是很大的。