哪些豆類可以一起吃呢

生活當中我們經常的會吃豆類， 大家也知道豆類的營養價值是很高的， 而且每種豆都有各自的功效， 在平時的時候我們可以根據自己的情況來選擇要吃的豆類， 特別是我們生活當中經常有好多人會喝豆漿， 一般要幾種豆在一起吃的， 那麼哪些豆類可以一起吃？下面我們就來進行一下瞭解。

豆類食物美容健體 豆類食品的營養價值非常高， 其品種繁多， 如黑豆、芸豆、豌豆、蠶豆、大豆、紅豆、綠豆等都屬於豆類大家庭中的家庭成員， 每個成員各有不同的“社會職能”， 其所含有的營養成分都各不相同。 據調查， 如每天堅持食用豆類食品， 只要堅持兩周的時間， 人體便可以減少脂肪含量， 增加免疫力， 降低患病的幾率。 同時， 最重要的是， 豆類食品還有美容的功效。 由於脂肪含量少， 還有助於減肥， 所以是一種很好的食品。

綠豆可以明目消暑：眾所周知，

綠豆湯是防暑佳品， 綠豆清熱解毒和消解嘴唇乾燥、嘴部生瘡、痱子、暗瘡等特別有效， 多食還可以保持眼睛免遭病菌侵害， 達到明目美眼的功效。 黑豆可以烏髮：黑豆含鐵元素比一般豆類都高， 多食可增強體質， 抗衰老， 令頭髮烏黑亮麗。 尤其值得推薦的是， 黑豆泡醋可降血壓。 大豆可以潤膚：多食大豆有利於胃腸道的消化和吸收， 也可潤澤皮膚。 可以混著吃， 但消化功能不好的人要少量食用。

通過上述的介紹以後， 我們知道了豆類是可以混著吃的， 在吃的時候也不會相互影響各自的功效和營養， 不過我們需要根據自己的情況來進行選擇一起吃哪幾種豆類， 因為不同的豆類營養價值和所起到的功效也是不一樣的。