蔓越莓幹減肥嗎？

在平時閑下來聊天的時候， 大家都會聊起減肥這個話題， 的確如此， 生活中經常可以看到明顯偏胖的人， 而且現在的人都很愛美， 都希望擁有很好的身材， 所以經常會尋找一些減肥方法， 除了流行的減肥措施之外， 還有各種各樣的減肥妙招， 那麼蔓越莓幹有沒有減肥的作用呢？

蔓越莓幹減肥嗎？

蔓越莓幹， 是非常美味的， 但是在減肥期間的人就非常注意食品的熱量。 蔓越莓幹熱量高嗎是多少？蔓越莓幹吃多了會發胖嗎？

蔓越莓幹熱量高嗎是多少：

別名：蔓越莓

熱量：46大卡（100克）

分類：水果類

評價：一種熱量較低、高纖維、高水分的食品， 減肥時適量食用

營養資訊：營養素含量（每100克）

熱量（大卡）46.00

碳水化合物（克）12.20

脂肪（克）0.13

蛋白質（克）0.39

纖維素（克）4.60

蔓越莓不僅富含維他命C， 更含有豐富的植化素， 包含花青素、前花青素、鞣花酸等等， 可說是超級抗氧化劑。

蔓越莓幹吃多了會發胖嗎：

蔓越莓幹保留了蔓越莓90%的營養物質， 口感接近蔓越莓鮮果， 口感較好， 熱量低， 但糖分也高， 建議不要過度食用.一天可以吃28-50克左右就可以了。 在國外蔓越莓幹當零食用。 但是也不要過多食用， 吃多了會發胖的。

好了， 關於蔓越莓的介紹就到這裡，

一天可以吃28-50克左右， 對女性婦科病的預防與治療是很有作用的。

當然， 多吃的情況下， 人體的吸收能力也沒有那麼多！

如果平常無婦科病或胃病的情況下， 建議大家可以當做零食來食用，

如做成蔓越莓餅乾， 蔓越莓曲奇， 也可做成蔓越莓玉米粥等等。