營養飲食

挑選芋頭要觀外表掂重量看根須

芋頭, 也稱芋艿、毛芋, 是秋冬餐桌上不可多得的一道美食。 本期, 我來講講芋頭的挑選要點。

首先, 觀外表。 其表面最好帶一點潮濕的泥土, 這意味著芋頭是剛從地裡挖出來的, 比較新鮮。 此外, 芋頭表面有一層毛皮, 挑選時應該將毛皮撥開仔細看看表皮有沒有斑點、發黴腐爛等痕跡。

其次, 掂重量。 一般來說, 越大的芋頭品質越好。 個頭一樣大的, 掂一掂重量, 越輕的芋頭說明其澱粉含量越高, 吃起來口感比較糯。 較重的表示水分較多, 口感和味道都不如輕的。

最後, 看根須。 一般來說, 根須少、硬朗的芋頭品質比較好。

用刀切開根須部位, 切口處會有液體, 此液體呈乳白色, 比較黏稠, 而且能夠很快變成粉狀固體, 這也能說明其澱粉含量高, 口感也好, 品質上乘。 根須部位一般會有很多凹下去帶土的小洞, 稱之為沙眼。 沙眼越多, 說明品質比較優良, 如果外皮很光滑的話說明口感一般。