綠茶養生疑問

綠茶是中國飲用最為廣泛的一種飲品， 它能在中國流行兩千多年， 說明它不但在氣味、味道獨特， 而且在養生保健方面也是有特殊作用的。 但是， 大家可能對綠茶還不熟悉， 也存在各方面的誤區， 那么， 下面跟大家談談較常見的關于綠茶養生的疑問。 希望可以幫到大家更有效、更科學的飲用綠茶。

1.茶不如咖啡提神嗎？其實， 茶的提神作用要優于咖啡。 咖啡中的興奮物質咖啡因的數量確實比茶水的成分要多， 但這與振奮精神的效果沒必然的聯系。 茶含有的咖啡因的作用較為緩慢， 但作用效果持久、有效， 原因在于茶葉中的另一種成分鞣質可以與咖啡因作用， 使之在人體內緩慢釋出。

2.綠茶有助于減肥嗎？答案是否定的。 綠茶中幾乎不含有任何類型的熱量， 但并不代表其具有減肥作用。 茶葉中的咖啡因有溶解脂肪作用， 但是其效果是非常有限的， 更何況其數量在茶葉中也是有限的。 所以， 利用喝綠茶來減肥的想法是不可行的。

3.飲茶會損害牙齒嗎？其實， 飲茶確實會帶來牙漬， 使牙齒外觀不雅觀， 但是總的來說， 喝茶的牙齒是益大于弊的。 茶葉中富含一種化學元素， 氟。 氟可有效防止骨質從身體內流失， 從而增強牙齒琺瑯質， 防止各種牙齒疾病。

4.綠茶有保護大腦的作用嗎？這個答案是確定的。 茶葉中所含的許多物質都能對大腦產生有利的作用， 茶葉能降低老年癡呆的發病概率。

5.咖啡因會使體液流失？這種看法是完全科學依據的， 喝茶之后會排出水分和鈉，

以上就是就是相關的綠茶養生疑問的解答， 希望大家能正確認識綠茶！