太極養生 詳解八極拳六大開的動作要領
在中國武術界有句傳言， “文有太極安天下， 武有八極定乾坤”， 足以見得八極拳在中國拳術的重要地位。 八極拳中的六大開更是其中的奧秘之處， 八極拳六大開的動作要領更是八極拳的精髓， 下面就一起來看看八極拳六大開的動作要領。
六大開是利用人體八大部位(頭、肩、肘、手、胯、膝、足、臀)發力擊打對方的高超技藝。
1、頂：施用的部位與攻打的目標置於同一水平線上， 把全身的力量集中在一點上， 用整勁向前衝撞而出， 這就是“頂”。 例如， “雙羊頂”是用頭撞;“兩儀頂”是用肘法;“臥立炮”是用拳打;“吃根”是用膝磕。
2、抱：肢體由外向內攬扣合攏的力量和打法都是“抱”。 例如， “砸抱”是用拳頭或前臂;“雲抱”是用肘和手;“圈抱”是用雙掌。
3、單：凡以單手成勢， 借助擰轉伸挺等身法和手法， 向不同方位發出劈、抽、掛、挑等勁力和動作擊打對方， 都可以算作“單”。 例如， “劈山掌”是用掌下砍;“上翻捶”是用拳反砸;“橫單手”是用臂橫掃。
4、提：它是指用手、膝、足等部位自下而上地猛然擊打對方。 例如， “沖天提”是拳與膝合用， 同時向上擊打;“挑提”是向上的掌托打再加上腳搓踢;“撣手提”是雙掌向下反抽與足尖向上彈踢相結合。
5、挎：擰腰坐胯， 突發轉體， 運用手、臂、肩、腿等部位， 向外或向內發出靠、擠、崩、撞的勁力和動作， 擊打或摔倒對方都是“挎”。 例如， “翻挎”是用肩擠胯靠腿絆臂撥的合力使對方仰面翻倒;“折韁挎”是把拳與肘結合起來擊打對方;“掛塔”是用手的推拉配合腿的外掛， 打出合力， 使對方俯首撲地， 這也歸屬於“挎”。
6、纏：以腰為軸， 通過手、臂、肘、腿等部位， 向上(下)往外(內)施轉纏繞， 運用刁、扣、捋、鎖等勁力和手法擊打對方都屬於“纏”。
踢、打、摔、拿是中國武術特有的四種擊法， 各門各派的技擊內容一般都出不了“四擊”的範疇。 六大開也如此。 “頂、抱、單”側重於打;“提”主要是腿法， 它屬於踢;“挎”的作用主要是摔;“纏”不僅僅是拿， 它還包含著更為豐富的內容。
八極拳六大開的六個單趟子的動作名稱如下：
第一趟“頂”：挑提、兩儀頂、折韁頂、滾靠頂、分肋頂、捋手搓腳、抱頭頂、抽頂、挑撲頂、雙羊頂、雙砸肘、雙搖頂、臥立炮。
第二趟“抱”：雲抱、拐抱、截抱、擁肘抱、崩肘抱、吊肘、雙耙手、閉襠抱、上翻挎、穿袖抱、抱提、劈提抱、圈抱、蹚提。
第三趟“單”：刺手單、挑手單、翻手撣、撐捶、劈山掌、朝陽掌、撩陰掌、鉤手掌、三單手、翻挎打、上翻捶、抽頂、橫單手、頂陽針。
第四趟“提”：貫耳提、捋手提膝、挑提、跟提、撐捶、穿袖提、挑肘提、撣手提、鉤手提、盤肘、翻手提、拋扇提、盤肘提、吊肘提、砸抱提。
第五趟“挎”：滾靠頂、翻挎、圈挎、攔馬挎、沖天提、挎打捶、撩提挎、挑提挎、圈挎、挑手單、折韁挎、撲按掌、掛塔。
第六趟“纏”：纏肘、貼身纏、撲身纏、抱頭頂、雙背纏、砸抱捶、擁身纏、托槍提、纏臂、纏腕、抱肩纏、捆手纏、迎面掌、回張口。
通過上面簡要地解說，
