適合晚上吃的水果有哪些
現在的年輕人工作和生活的壓力都比較大， 常會出現飲食不良的情況， 很容易導致暴飲暴食， 造成肥胖的情況， 為了預防這樣不利於健康的事情， 可以在晚上適當的吃些水果， 有很好的調養保健的作用， 那麼晚上吃哪些水果好呢？我們來瞭解一下。
首先是蘋果，
蘋果可以說在營養均衡性方面非常的優秀，
而且蘋果的價格比較低，
適合普通大眾食用，
在晚上適當的吃一些蘋果有很好的促進消化調理腸胃的作用，
另外還有很好的美容養顏的作用，
蘋果裡面的香氣有助於平衡人的心態，
預防壓抑的心情。
另外適當的吃一些香蕉，
也有很好的調理身體的效果，
香蕉裡面含有的鉀元素非常的豐富，
適當的吃一些能夠具有很好的促進身體鈉鹽代謝的效果，
在預防便秘、預防血壓升高方面的作用都比較明顯。
在晚上的時候適當的吃一些山楂也是有好處的，
另外在晚上的時候也可以適當的吃一些番茄，
番茄在美容養顏方面的作用比較明顯，
裡面富含維生素c，
富含番茄素，
不但有助於促進新陳代謝，
同時含有很好的減肥瘦身的效果。
以上簡單的瞭解了適合晚上吃的水果有哪些， 在晚上適當的吃一些水果， 不但有助於食物的消化， 同時還有一定的提高抵抗力的作用， 尤其是對於慢性疾病患者來說， 具有降低血壓， 降低血糖的功效， 還有一定的減肥瘦身的效果。
