紅棗蓮子桂圓粥怎麼做？

說到紅棗蓮子桂圓粥， 我想大家應該都吃過， 因為我們平常所吃的八寶粥裡面就含有這些的。 平常有很多家庭也比較注重養生， 經常會做一些這樣的粥來吃， 這樣的做法是非常明智的。 經常吃這樣的粥不但能夠促進胃腸道的吸收， 緩解便秘等現象， 還能夠美容養顏。 下面具體來說說紅棗蓮子桂圓粥怎麼做的吧。

紅棗桂圓蓮子粥的做法一：

原料：大米150克(1杯米)

原料A：蓮子16個、紅棗8個、桂圓8個、水1200毫升、蜂蜜根據口味添加

1.將大米洗淨瀝幹後放入電壓力鍋內， 加入洗淨的A， 最後加入水

2.蓋緊電壓力鍋鍋蓋， 選擇功能表“粥”， 烹調時間10分鐘， 點擊“開/START”

3.烹飪結束， 待電壓力鍋自然泄壓後按照個人口味加入蜂蜜， 攪拌均勻即可.

做法二：

食材

主料 糯米80g 桂圓5個 紅棗9個 蓮子30g 紅豆40g

配料 水800ml 粘玉米3個

方法/步驟

1、紅棗、桂圓、糯米、蓮子、紅小豆。

2、先把紅豆、糯米洗淨。

3、把蓮子洗淨一起倒入鍋中。

4、添加足量的水。

5、把紅棗洗淨。

6、放入鍋中。

7、桂圓剝去皮， 放入鍋中。

8、把鋼絲架放入鍋中。

9、把玉米洗淨。

10、把粘玉米放入鋼絲架上， 為了節省時間， 就和粥一起做了。

11、蓋上鍋蓋， 通上電源， 按下煮粥鍵20多分鐘就做好了。

12、自動跳到保溫功能。

13、盛到碗裡， 就可以吃了。

14、剛出鍋的粘玉米， 看著就誘人哦~那就配著粥一起吃了。

桂圓蓮子是一道傳統的漢族名點。 該粥製作簡單， 營養豐富， 有補血安神， 健腦益智， 補養心脾的功效， 是健脾長智的傳統食物， 對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。

紅棗蓮子桂圓粥， 這是我們很多人都愛吃的。 在生活中我們要學會保護自己， 愛護自己， 多做一些這樣的粥吃對身體很好。 尤其是那些家庭主婦一定要多多注意家人的健康，