秋季養胃攻略

我們都知道人的胃部是非常敏感的， 胃容易出現這樣那樣的問題， 飲食的不注意， 氣候的變化等因素都可能導致我們的胃不舒服甚至出現了胃病， 秋季是一個從熱變涼的季節， 秋季我們是很容易患上疾病的， 特別是敏感的胃部， 所以我們要學習如何在秋季養胃。

秋季養胃我們一定要制定好一定的攻略， 并且嚴格的按照這些攻略去做， 這樣才能讓我們在秋季里面保護好自己的胃部不受到疾病的侵犯。

醫療氣象學研究認為， 這是由于氣溫、氣濕、氣流等氣象要素變化較大引起的。 入秋以后， 特別是在深秋時節， 北方來的冷空氣不斷向南侵襲， 人體受到冷空氣刺激后， 血液中的化學成分組胺酸增多， 胃酸分泌大量增加， 胃腸發生痙攣性收縮， 因此， 抵抗力和適應性隨之降低。

因此， 天氣轉涼后需預防胃病復發， 其要點如下：

一、防止腹部受涼。

俗話說“一場秋雨一場寒， 十場秋雨要穿棉”。 要隨氣候的變化， 適時增加衣服， 夜間睡覺時要蓋好被子， 以防止腹部著涼， 導致胃病復發。

二、加強體育鍛煉。

金秋時節， 是體育鍛煉的大好時光， 參加體育鍛煉， 有利于改善胃腸道血液循環， 增強人體素質， 提高對氣候變化的適應能力， 減少發病的機會。

三、注意飲食調養。

胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜， 做到少吃多餐、定食定量， 使胃中經常有食物中和胃酸。 同時， 還應注意進食時細嚼慢咽， 以利于消化吸收， 減輕胃腸負擔。

四、講究心理衛生。

人們要經常保持精神愉快， 情緒樂觀， 心理健康， 避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。

五、避免藥物刺激。

臨床實踐證明， 某些中西藥物的刺激，

上文我們介紹了季節變化是會影響到我們的胃部， 我們的胃部是非常敏感的， 所以我們一定要保護好自己的胃， 特別是在秋季， 我們更加應該注意如何養胃。 上文詳細介紹了秋季養胃的攻略， 相信大家都已經掌握了吧。