中醫常識

晚上濕發入睡有害處 如何正確洗頭

晚上洗頭有害處:

晚上洗頭帶著濕發入睡是禁忌, 濕著頭髮、開著空調睡覺。 第二天醒來, 往往感覺頭痛、乏力。 這是因為在一天中,

人的陽氣在午夜時分最弱, 容易疲憊, 抵禦病痛的能力較低。 睡前洗頭使水分滯留於頭皮, 長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。 而且洗完頭就在空調臥室內睡覺, 頭部對著冷空氣吹, 會寒濕交加導致疾病。 很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感, 並伴隨痛感。 長此以往, 還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。

日常生活中洗頭時需要注意的五個禁忌:

洗頭一忌:洗頭時用指甲撓頭皮。 指甲中有許多細菌, 一旦嬌嫩的頭皮被抓破, 容易誘發感染。 抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮, 既去汙又活血。

洗頭二忌:護髮素塗在發根。 由於洗髮時頭髮毛囊打開, 護髮素塗在發根上, 其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。 建議先理順頭髮,

沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢, 一定不要讓護髮素碰到頭皮

洗頭三忌:不梳頭直接洗。 “皮之不存毛將焉附”, 頭皮對於頭髮來說非常重要。 洗頭前, 先用蘸濕的梳子梳頭, 令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面, 才能同時洗淨頭皮和頭髮。 為避免傷到頭皮, 建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

洗頭四忌:洗完頭馬上外出。 研究發現, 頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上, 紫外線會令毛鱗片變薄、剝落, 洗完頭馬上外出, 紫外線容易導致斷發、分叉。 若外出, 最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

洗頭五忌:垂下頭髮洗頭。 一般情況下, 很多人喜歡低著頭, 把頭髮垂下來洗。 但頭長時間下垂會影響正常血液迴圈, 造成腦供血不足, 對頭髮生長也不利。

因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適, 而且要讓身體調整到最舒服的狀態。 如果出現某部位疼痛、麻木或頭暈等症, 說明血管或神經受到壓迫, 應適時調整。