營養飲食

紅薯粉孕婦可以吃的嗎

相信很多人都比較愛吃紅薯粉吧, 但是對於孕婦來說, 因為飲食有很多的講究, 所以是否能夠吃紅薯粉, 也要注意認識和瞭解一下, 這是紅薯粉富含碳水化合物, 膳食纖維蛋白質等這些營養物質孕婦當然是可以吃的。

一、紅薯粉主要成分是澱粉, 與紅薯相比, 其蛋白質、膳食纖維、B族維生素和鈣、鉀、鋅等礦物質含量都有不同程度的下降, 但能量大大增加, 因此其營養價值不能與紅薯劃等號。

二、紅薯粉的功效

1、紅薯粉條中富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。

2、紅薯粉條, 在生產過程中不添加明膠、明礬等化學物品、具有良好的附味性, 它能吸收各種鮮美湯料的味道, 再加上紅薯粉條本身的柔潤嫩滑,

更加爽口宜人。

3、其特點是潔淨透明、滑溜爽口、口感筋道、久煮不爛, 外觀被消費者譽為珍珠項鍊。 紅薯粉條富含體所需要的鐵、鉀、鋅等微量元素, 具有軟化血管、增強食欲、減肥胖、潤肌膚、美容顏、潤腸通便、防腸癌之功效......適合中老年人養生保健, 更是女性朋友減肥養顏的理想食物。

三、孕婦可以吃紅薯粉嗎?

可以吃。

紅薯粉口感爽滑, 屬於澱粉類食物, 對胎兒無影響, 孕婦可以適量食用, 但要相應減少其他主食量, 避免能量過剩。