喝什麼水對腸胃好

胃病是現在相當常見的一種疾病了， 隨著生活經濟的發展， 人們也越發對飲食規律、健康不夠重視了， 這種情況主要在年輕一代身上比較明顯， 這是胃病高發的主要原因之一， 幸運的是大家開始對胃病越來越重視了， 也開始有意識的改變飲食習慣， 也有意識的吃一些養胃護胃的食品， 下面小編就為大家介紹一下養胃食品吧。

木瓜

可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。 木瓜含木瓜酵素， 有助於分解並加速蛋白質吸收， 可緩解消化不良和胃炎， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

山藥

山藥健脾胃、益腎氣， 可促進消化吸收， 也有保護胃壁的功效， 還能促進食欲， 胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。 老人養生可以多吃山藥， 可以延年益壽。

花生

這是一種養胃的食物， 可以很好的修復胃的粘膜， 花生食用量應保持在一個低水準， 以免過量攝入熱量。 而且， 花生最好是生吃， 飯前吃個4到6粒為好， 吃多了反倒會反胃。

生薑

生薑是藥用價值很高的食物， 可緩解胃部不適， 防治反胃和嘔吐。 除此之外， 生薑還能促進血液迴圈， 緩解由於受寒造成的胃痛， 也就是胃部冷痛的症狀。 如果本人屬於胃虛寒，

小米粥

小米粥也是很養胃的。 小米， 有米黃金之稱， 小米粥有暖胃和安神的作用， 所以在早上喝上一碗小米粥， 再搭配一點饅頭， 對緩解胃痛有很好的效果。

香蕉

香蕉柔軟易吸收， 而且一般都不會對腸胃造成不好的影響。 由於香蕉含有果膠， 所以它可以緩解胃痛並且自然地調節腸道， 讓其加快蠕動。 如果你老是便秘的話， 吃點富含鉀元素的香蕉， 置換出電解質讓體內的垃圾和毒素快速排出吧。