五十肩最佳治療方法

五十肩其實就是我們平常所說的肩周炎。 該病的發病幾率高， 多發生在五十歲左右的女性， 因此常被稱為五十肩。 肩周炎的患者多會出現肩痛不能舉， 活動受限的情況。 中醫對於治療肩周炎有很好的方法， 包括針灸， 按摩， 膏藥， 拔罐等。 五十肩的患者平時一定要注意保暖。

五十肩最佳治療方法?一些患者在肩部疼痛和幅度減低時， 都會大幅度的活動肩關節， 認為這樣會拉松筋腱， 有助肩部恢復活動。 但事實上， 這種方法通常只會加劇痛楚。

若疼痛嚴重， 患者可用消炎藥物， 甚至接受激素注射。 這兩種方法有效減低痛楚， 但它們都有一定的副作用， 消炎藥物大部分都會影響胃部， 引起胃部不適， 甚至胃痛的症狀。 局部注射激素能減低筋腱的炎症和水腫， 促進肩痛的緩減， 但激素會減低筋腱的彈性和韌度， 因此注射次數不宜超過兩次。 過多次數注射增加肩袖組織拉斷的風險。

最近的研究發現衝擊波治療能非常有效地治療肩周的筋腱病變。 其它的物理治療的效果遠較衝擊波為遜。 補充劑亦有助緩解肩關節的痛楚。 被發現能有效地減輕痛楚， MSM在食物和身體中都找到， 是一種天然物質， 這種物質主要提供硫，

一種骨骼、軟骨和韌帶內含的元素。 治療的劑量因人而異。 通常介乎2-8克間， 若患者使用晶體粉兩次， 可將一茶匙的MSM放入暖的飲料溶解後飲用。 由於MSM提供身體必需的元素， 它是非常安全的。

在家裡， 患者亦可使用冰墊敷在患處， 每次十五分鐘，

在睡覺時， 宜避免舉高雙手。 當疼痛減緩時， 患者可開始作伸展運動， 伸展運動可分別為全身和局部的。 而， 寒背為肩痛一個誘因， 因此矯正寒背有助於促進肩痛康復和鞏固療效。 要矯正寒背， 首先要將脊柱維持於理想的弧度。 伸展胸大肌則有助於改善肩部前彎， 局部的伸展運動亦有助於改善關節的活動功能。 如果患者年紀較大或寒背嚴重， 可採用寒背帶。 當情況改善後， 患者可使用肩滑輪作運動。 做運動時， 以健側的手拉起患側的手。 維持患側的手臂於活動範圍盡頭4-5秒， 然後才放低。 重複20-30次。 為免運動後疼痛加劇， 在做運動後， 宜在手臂處敷冰袋15-20分鐘。 若在運動後疼痛加劇， 患者便應該停止運動， 直至疼痛減輕為止。