氣溫驟降 9類食物抵禦風寒又養顏
? 寒潮來臨時， 我們要注意多運動、多穿衣服保暖， 此外， 還可以多吃些禦寒的食物， 提高人體抗寒能力。 以下就是平日在生活中常見的禦寒食物主要有以下9類。
蔬菜
一、蔬菜
包括：新鮮的、罐裝的（無佐料、脂肪、糖等其他添加劑）蔬菜;番茄醬。
注意：蔬菜類不能和非核心類食物合併（比如油炸的蔬菜和豆類， 油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物）;蔬菜汁不屬於核心食物。 ?
? 寒潮來臨時， 我們要注意多運動、多穿衣服保暖， 此外， 還可以多吃些禦寒的食物， 提高人體抗寒能力。 以下就是平日在生活中常見的禦寒食物主要有以下9類。
蔬菜
一、蔬菜
包括：新鮮的、罐裝的（無佐料、脂肪、糖等其他添加劑）蔬菜;番茄醬。
注意：蔬菜類不能和非核心類食物合併（比如油炸的蔬菜和豆類， 油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物）;蔬菜汁不屬於核心食物。 ?
