夏天解暑喝冷飲？少碰為好

中醫講氣血陰陽平衡， 認為“血， 遇溫則行， 遇寒則凝”， 冷飲等過涼食物會導致氣血凝滯， 對身體造成不利影響。

因溫度較低， 剛吃下冷飲時，

人會感覺身體“瞬間降火”。 而實際上， 貪吃冷飲不僅不能解暑， 反會傷及脾、胃、腎。 脾喜燥惡濕， 胃喜溫不喜涼， 腎喜暖惡寒。 冷飲等生冷食物易損傷脾陽和胃陽， 削弱人體陽氣；過多冷飲會沖淡胃液， 造成食欲不振或胃脹；冷飲等寒性食物還易導致腎為寒邪所侵， 增加腎臟負擔。 《本草綱目》記載， 宋徽宗經常腹瀉， 久治不愈， 原因便是貪吃冷飲， 損傷陽氣， 導致脾胃虛寒。

冷飲對身體的影響也會因體質不同， 有些人或許受影響不大， 有些人則必須慎食。 陽虛體質、痰濕體質、血瘀體質者， 喝冷飲只會耗損或郁遏陽氣， 加重體內寒濕；濕熱體質和氣虛體質者也不合適喝太多冷飲；特稟體質者吃冷飲易造成過敏。

除體質區別， 老人胃氣弱，

遇寒容易腹瀉， 最好不要喝冷飲；孩子正處於陽氣長成時， 喝冷飲損傷陽氣， 不利生長發育。

其實， 夏天酷暑難耐可嘗試其他飲食去暑。 苦味解夏， 可適當多吃苦瓜、苦菜等苦味食物；百合、蓮子煮粥可謂解暑佳品；鴨肉、鴨血等性涼、營養高， 適當多吃也有助降暑熱。 中醫推薦三個解暑方：

1. 三葉湯：鮮荷葉、竹葉、薄荷葉， 一同煮水， 冷卻至常溫代茶飲。

2.三花茶：金銀花、白菊花、玫瑰花各3～5克， 開水沖泡， 放至常溫代茶飲。

3.參麥茶：太子參、麥冬、炒大麥， 開水沖泡， 可補氣養陰， 開胃解暑。