吃七種蔬菜緩解孕婦七種不適
1.薑 性溫熱, 含揮發油脂、維生素A、維生素C、澱粉及大量纖維。 有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用, 且可治傷風和感冒等。 孕婦在懷孕早期出現孕吐時, 可適量食薑。 2.蓮藕 性溫涼, 含B族維生素、維生素C、蛋白質及大量澱粉質, 可以去熱解涼。 當孕婦出現喉嚨痛、便秘時食用, 可以緩解症狀, 幫助潤腸排便, 並能預防鼻子及牙齦出血。
7.菠菜 性熱, 含維生素A、維生素C、大量葉綠素及豐富的鐵質。
1.薑 性溫熱, 含揮發油脂、維生素A、維生素C、澱粉及大量纖維。 有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用, 且可治傷風和感冒等。 孕婦在懷孕早期出現孕吐時, 可適量食薑。 2.蓮藕 性溫涼, 含B族維生素、維生素C、蛋白質及大量澱粉質, 可以去熱解涼。 當孕婦出現喉嚨痛、便秘時食用, 可以緩解症狀, 幫助潤腸排便, 並能預防鼻子及牙齦出血。
7.菠菜 性熱, 含維生素A、維生素C、大量葉綠素及豐富的鐵質。