寶寶積食吃什麼水果好

寶寶在成長發育的過程當中， 對於飲食的調理是非常重要的， 全是小孩子即使想要吃什麼樣的食物， 這個還是要看每個人的身體情況， 一般小孩子結實的話， 主要會有消化不良， 經常會嗝氣或者腹部脹痛， 摸起來肚子是硬硬的， 對於這種症狀在平時可以用水果， 搭配著食材給孩子去調理。

小孩積食食譜推薦

1、陳皮粥

營養分析：陳皮可健脾理氣消食， 用於飲食不化、食後腹脹等。

食譜原料：粳米50g、陳皮末10g。

製作方法：

粳米50g煮粥， 將熟時放陳皮末10g煮沸即可。

2、粟米山藥粥

營養分析：補脾益氣， 安神滋陰。 本膳用粟米， 有補益脾胃、清熱安神之功;山藥， 健脾胃， 補氣陰， 利尿益腎。 常常食用能防治小孩消化不良。

食譜原料：粟米50克， 淮山藥25克， 白糖適量。

製作方法：

(1)將粟米淘洗乾淨;山藥， 去皮， 洗淨， 切成小塊。

(2)鍋置火上， 放入適量淨水， 下入粟米、山藥塊， 用文火煮至粥爛熟， 放入白糖調味， 煮沸即成。

3、小米香菇粥

營養分析：健脾和胃， 消食化積。 本膳用小米， 健脾胃;雞內金， 能助消化;香菇， 有健脾胃、助食浸染。 此粥大益胃氣， 開胃助食， 常食可防治小孩消化不良。

食譜原料：小米50克， 香菇50克， 雞內金5克。

製作方法：

(1)小米， 淘洗乾淨;香菇， 擇洗乾淨，

(2)鍋置火上， 放入適量淨水， 下入小米、雞內金， 用文火煮成粥， 取其湯液， 再與香菇同煮至熟爛， 分次飲用。

4、山楂餅

營養分析：健脾導滯， 和胃助食。 本膳用山楂， 含大量維生素C和酸性物質， 可促進胃液滲透， 增進胃中酶類， 從而助消化。 山藥健脾益氣。

食譜原料：鮮山楂300克， 淮山藥300克， 白糖適量。

製作方法：

(1)將山楂去皮、核， 洗淨;山藥， 去皮洗淨， 切成塊。

(2)將山楂、山藥塊， 放入碗內， 加適量白糖調勻後， 上籠蒸熟， 壓抑成小餅， 即可食用。

5、胡蘿蔔湯

營養分析：健脾消食， 下氣和中。 本膳用胡蘿蔔， 富含維生素， 尤其胡蘿蔔素A的含量出格多， 尚有較多的維生素B2、葉酸等， 被稱為"布衣人參"。 其味甘、性平， 有健脾化滯、潤燥明目等功能， 可治小孩脾胃衰弱所致的消化不良。