女人秋季上火吃什麼食物好
上火吃什麼好？很多人都會想到苦瓜等這些不易入口的食物， 那究竟有沒有一些食物既美味又能去火排毒呢？
女人秋季上火 三種食物來幫忙
1、蜂蜜
味甘， 性平， 自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。
蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素， 對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量65%一80%）， 很容易被人體吸收利用， 此外， 還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。
常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果， 對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
2、豬血
味甘、苦， 性溫， 有解毒清腸、補血美容的功效。
豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。 豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，
適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人， 特別是每日駕駛車輛的司機。 另外， 豬血富含鐵， 對貧血而面色蒼白者有改善作用。
3、綠豆
味甘， 性涼， 有清熱、解毒、祛火之功效， 是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分， 常食能幫助排泄體內毒素， 促進機體的正常代謝。 許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之後， 很容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等症狀， 這是由於濕毒內困溢於肌膚所致， 綠豆則具有強力解毒功效， 可以解除多種毒素。
適合症狀：許多人在吃過肥膩，
經常上火吃什麼食物好
1、梨
有清熱潤肺、除煩止渴、生津解渴和止咳化痰等作用， 不但有降溫解渴之功效， 而且可治尿黃便幹、唇幹口燥等， 對咳喘、風熱、咽炎等“上火”症狀有良效。 因性寒， 脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食。
2、桑椹（即桑果）
營養豐富， 內含多種有機酸、糖和豐富的礦物質， 主要含鐵和磷， 色越黑者含鐵越多。 黑桑椹味甘性寒， 有補肝益腎、清熱利尿、滋陰降火的功效。
3、西瓜
為夏秋消暑降火的佳品， 營養豐富，
4、百合
富含澱粉、蛋白質和礦物質等， 為公認的滋補佳品。 味甘淡， 性微寒、微苦， 功效為養陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養陰潤肺， 可治尿黃便幹、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等症。
5、荸薺
味甘， 性微寒， 有清熱解渴、降火化痰作用。 尤適於心煩口渴、尿黃、便幹、咽喉腫痛和目赤唇乾等症狀。 但因其性寒滑， 常人也不宜多食。 脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者不宜服用。
6、蓮藕
富含澱粉、維生素、蛋白質和礦物質等營養物質， 味甘， 性寒， 鮮藕入心、肝、脾、胃四經。 有清熱利尿、滋陰降火、生津解渴、開胃消食和涼血止血的功效， 生食或搗汁皆可。
