晚上吃聖女果會胖嗎？務必要懂得正確吃法

生活中有很多人喜歡吃聖女果， 這種水果含有豐富的營養， 具有健脾開胃、津止渴等功效， 值得一提的是， 這種水果含有的脂肪量非常低， 所以即便晚上吃了也不會長胖的。

一、晚上吃聖女果會胖嗎

聖女果具有生津止渴、健脾開胃等功效， 而且聖女果的熱量非常低， 雖然聖女果的糖分雖然要高於普通的番茄， 但其含量也還是非常低的， 所以晚上吃聖女果的是不會發胖的。

聖女果中的維生素含量要遠遠高於普通的番茄， 能夠使皮膚能夠光滑細嫩， 防治衰老， 同時聖女果中所含的維生素A還能夠緩解眼疲勞和眼乾澀， 助於對多種眼疾的治療。 聖女果中維生素PP的含量也非常高， 能夠保護皮膚， 維護胃液正常分泌， 促進紅細胞的生成， 對肝病也有輔助治療作用。

小貼士：雖然晚上吃聖女果不會發胖， 但在睡前兩小時最好不要吃水果， 聖女果到胃裡會產酸，

增加胃的負擔， 造成胃不舒服， 充盈的胃腸會使睡眠受到影響， 對腸胃功能差的人來說， 更是有損健康。 如果有胃病的話， 聖女果儘量要少吃。 最好不要飯前吃， 可以在飯後半小時之後吃。

二、晚上吃聖女果會發胖嗎

聖女果屬於一種含糖量和脂肪較低的食材，

而且聖女果產生的熱量， 相當於散步4分鐘所消耗的熱量， 所以聖女果晚上吃了不會發胖。

三、晚上吃聖女果會胖嗎？

1、不會發胖

聖女果晚上吃不會發胖。 聖女果屬於一種含糖量和脂肪較低的食材， 而且聖女果產生的熱量， 相當於散步4分鐘所消耗的熱量，

所以聖女果晚上吃了不會發胖。

2、忌晚上吃

聖女果晚上吃不好。 晚上睡前最好不要吃聖女果， 因為聖女果中含有的蘋果酸或檸檬酸會增加胃酸分泌的含量， 加重腸胃的負擔， 導致晚上腸胃的不適感。

3、吃的時間

聖女果選擇在飯後吃較為適宜。 因為人體在攝入大量食物後， 腸胃會加速運轉， 而聖女果含有的纖維素有促進腸胃蠕動的作用， 有助於飯後消食， 另外聖女果熱量低也不會增加腸胃負擔。

4、輔助減肥

聖女果有輔助減肥效果。 現如今有很多時尚女性減肥都會食用聖女果， 因為聖女果是一種低熱量低脂肪的水果， 食用後還會給人以飽腹感， 對於減肥有一定的輔助效果。